另外，还可以在泡脚水中加点中药，其中艾草、胡椒便是不错的选择，能起到事半功倍的效果。在温水泡完脚之后，再对脚部进行推拿按摩，效果会更佳。
2、养成良好的运动习惯
人们常会说，生命在于运动，这是一句老生常谈的话题，但是对于调理脚寒的症状，采取运动的方式便是极其简单且有效的方法。
现在的很多上班一族，整日忙于工作，难得有点休息的时间，多会选择约个会、吃顿美食，根本无暇顾及运动保健。
但是，平时由于工作的原因，整日久坐、伏案，根本没有太多锻炼的机会，而长此以往，便会使得人体自身的代谢水平逐渐低下。
另外，高强度的工作以及压力，使得身心俱疲，大脑神经长时间处于一个紧绷的状态，这也是导致气血流通缓慢、末梢循环不好，进而导致手和脚都易冰凉的重要因素。
而在运动的过程中能很好的使得全身的肌肉、骨骼得到舒展，使得全身的血液循环更加迅速，促进气血的流通，对于温煦全身、驱除寒气很有帮助，因而脚部在运动的过程中便能快速暖和起来。
3、正确的饮食调理
人们每天都在不断的摄取食物以获得营养，然而对于一些脚寒的人群，不妨从饮食下手，多摄取一些暖身的食物，也能驱除体内寒气，达到改善脚寒的效果。
其中，大蒜、生姜、桂圆、葡萄干等多属于温热的食物，适量多吃能补虚强身，在饮食中可以适量多吃，另外在吃温补食物的同时，一定要避免同时食用具有滋阴效果的食物，以免出现抵消滋补效果的作用。
并且，还含有一些重要的中药材也能起到不错的改善脚寒的效果，如当归、胡椒、党参等，不管是泡茶喝，还是入菜，多多益善。另外，一些喜欢吃各种冷饮、雪糕的人也要忌嘴，以免加重体内的寒邪之气。
结语：上文中小编向大家简单介绍了，脚寒所隐含的健康隐患，以及在日常如何调理脚寒的方法，希望对于一些正备受脚寒而苦恼的人群起到不错的帮助作用。相信，只要坚持一定能有效的让脚部温暖起来，更好的呵护身心健康。
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