元气不足 元气不足如何按摩补救

  元气不足已经成为了困扰现代人的一项慢性病。元气不足的症状有各种各样的表现形式。如果女人元气不足,那么是非常伤身体的一件事情。那么究竟女人元气不足的表现形式有哪些呢?

  元气不足如何按摩补救

  人们常说:“人活一口气”。的确,中医将气的充足与否看作身体健康与否的重要标志。那么,这个气到底指什么呢?

  第一是指元气。元气是受之于父母的先天之气,是与生俱来的。第二是水谷之气,为日常饮食、脾胃运化得来的水谷精微之气。第三是清气,由肺脏呼吸而来,它取决于我们的肺功能。其中,元气是后天难改变的先天资质。它决定了一个人的体质甚至寿命。

  然而,人到中年,元气耗伤过半。元气不足,导致身体免疫力低下,容易出现各类病症。那么能不能有办法有效培补元气,从而提高免疫力、延长寿命呢?有,只要你记住以下三个穴位。

人到中年,元气耗伤过半

  气海穴

  气海,为人体元气之海,具有培补元气的功能。它位于肚脐正下方1.5寸处。刺激该穴需用艾灸,每次20到30分钟。

  膻中穴

  膻中穴有上气海穴之称。刺激膻中穴,既能培补元气,还能调理肺气。它位于人两个乳头之间的连线中点,每日艾灸20到30分钟。

  足三里穴

  足三里穴,既能补胃气,还能补元气。正坐,小腿和大腿成直角,从外膝眼往直下取4横指的距离,然后再往胫骨前缘量1横指即是。每天艾灸20到30分钟。

  值得注意的是,上述三个穴位好每天都艾灸一次。这样在培补元气的同时,还培补了肺气和胃气,将人赖以生存的三种气统统补充,养生效果可想而知。

  五观元气不足

  观舌相:阴虚者,舌齿红,舌形瘦,苔少,苔薄;阳虚者,舌齿淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。

  观精神:阴虚者,燥热不安,易发火;阳虚者,气短,懒语,抑郁不欢,疲惫,爱哭。

  观寒热:阴虚者,怕热,出热汗,手心烦热;阳虚者,怕冷,出凉汗,手脚发凉。

  观病痛:阴虚者,腰酸;阳虚者,腰痛。

阴虚者,腰酸;阳虚者,腰痛

  观面色:阴虚者,颧红,脸是绛色;阳虚者,面色青白无光。

  后天造成元气大伤

  1、因外伤或手术失血过多,做过人工流产手术等。

  2、月经经血量大,甚至过多。

  3、过度的情绪波动,大悲、大怒等。

  4、精神压力过大。

  5、过度劳累,经常加班、熬夜等。

  6、久病未愈。

  元气不足的隐患

元气不足 元气不足的症状 女人元气不足的表现 
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