也可以沐浴后使用精油加以按摩，可以有效滋养皮肤，有效改善问题肤。如果有钱又有闲，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善”鸡皮肤“很好的方法。
2、温和去角质
因为”鸡皮肤“与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的。洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。
但不能每天这么猛的去角质，会令本来就很干燥的”问题皮肤“受不了，而变得更薄更干，反过来又会刺激”问题皮肤“变得更厉害。
可以适当地购买去鸡皮疙瘩的精华液，很多美容店和网上都有售的，关键是要挑选一款人气高的，评价高的产品。
3、不要暴力对待
一粒粒的鸡皮肤、一片片的鱼鳞屑，会让人很想除之而后快，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎;如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。
所以千万不要去抓、去挠。如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。
涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。
但这只是”应急之法“，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。
1、洗澡的水温一定要保持在40℃左右。沐浴时使用浴盐+体膜(缓解浴盐的摩擦力)揉搓，身体未干的时候擦上美白滋润的体乳(或者按摩油)坚持28天可以看到效果，会变光滑，印子也会淡。
用丝瓜布、浴盐或磨砂膏洗澡，不过不要太经，用太多伤皮肤，建议一月一次。沐浴时要搓皮，去掉多余角质，沐浴后再涂小麦胚芽油BB油或橄榄油按摩吸收，涂润肤霜，一年四季如此。
2、一洗完澡就涂润肤霜。用富含天然植物高效保湿产品，可以改善角质的同时，迅速滋养修复。可以涂维A酸软膏，不过有些人可能是过敏体质，先局部试用。
3、洗完澡后，别把身体擦干，在鸡皮疙瘩的地方涂上婴儿油，然后擦干身体其他部位，后用毛巾轻轻敷干涂过婴儿油的部位，强生的挺好用，满婷皂好像也不错。
4、多吃含维生素A的食物。富含维A的食物：(维生素A只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。)
①动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。
②咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等。
③含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、苋菜、菠莱、韭菜等。
由于鸡皮肤的困扰不敢穿漂亮的裙子的美眉们，看了上述方法，应该知道，其实鸡皮疙瘩并不可怕，重要的是护理和坚持，世上没有丑女人，行动起来去除鸡皮疙瘩吧。
结语：鸡皮疙瘩是一种很常见的皮肤问题，经常会有人遇到这种情况，那么怎样才能帮助自己解决掉鸡皮疙瘩这种问题呢?上文中也都有给大家介绍一些相关内容，秋冬季节更容易产生鸡皮疙瘩，所以一定要注意好皮肤护理，这个才是重要的。
