因为泡脚能使得全身血液循环更加通畅，热力之气也能对身体起到一定的温煦作用，从而便可以驱除体内寒气，有效保暖。
7、补肾益精
在脚底处有一个重要的养生强肾的穴位——涌泉穴，此穴是肾经上的重要穴位，经常对其进行按摩对于强肾益精很有帮助，其中，选择泡脚便是不错的辅助按摩涌泉穴的方法。
在泡脚的过程中，能使得热力之气对脚部的涌泉穴产生良好的刺激，使得肾经处的血液循环更加通畅，对于缓解气滞血瘀的状态很有帮助。另外，在泡脚的时候还能很好的增强身体中的热量，使得体内的血管处于一个扩张的状态。
其中，晚上9点左右便是肾经为活跃的时段，此时进行泡脚能起到事半功倍的效果。所以，在泡完脚之后，便能酣甜的进入梦乡啦!
泡脚有哪些注意事项
1：当饱食一顿之后，人体中的血液易汇集在消化道，而此时若进行热水泡脚，便会使得血液向腿部进行流动，长此以往便会影响肠胃的正常吸收，使人体出现营养匮乏等不良状态。
因此，饭后不宜立即泡脚，起码等待1小时。
2：热水泡脚并不是水温越高，泡脚效果越好，一般将水温保持在45℃佳，不能过凉或过烫哦!
3：泡脚虽然很惬意舒服，但是也不能泡太久，每次好不要超过30分钟，以免使得心脏负担过重而出现不适。
4：在泡脚的时候，也可根据自身的需求加点“佐料”，可以在泡脚水中加入一些治疗疾病的中药材，帮助人体起到调理疾病的作用。
其中，花椒、生姜片、桂皮都是不错的泡脚“佐料”，另外对于一些膝盖关节患有疾病的人群，在泡脚的时候，还可以用热水对膝盖进行热敷，能起到极好的祛除风寒以及缓解风湿性疼痛的效果。
5：泡脚虽好，但是也不是任何人都适合的。其中，对于处于经期中的女性则好不要泡脚，以免造成经血的增多，有害健康。
另外，对于患有脚气疾病的人群，在泡脚的时候一定要区分开，以免对其他人造成传染。
上文中小编向大家介绍了，泡脚所能起到的强大养生功效，所以为了更好的养生方法，不妨选择泡脚吧，此外，泡脚相关的注意事项也很重要，可别忽视哦!
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