泡脚的好处 经常温水泡脚能防病延寿

  老话常说:“经常泡脚,赛吃人参”,泡脚是一项简单且好处极多的保健方法,且在脚部上隐藏了诸多重要的养生穴位和经络,通过泡脚能予以良好的刺激,对于防病养生大有裨益。

泡脚是一项简单且好处极多的保健方法

  泡脚有何好处

  1、调节血液循环

  脚部素有“第二心脏”的美称,并且脚部是距离心脏较远的部位,所以很容易出现血液循环不畅的问题。

  而利用热水泡脚,能促使脚部得到热力的作用,脚部及末梢血管处于扩张状态,从而使得脚部的血液流量不断增加,对于改善血液循环很有帮助,也是调节气滞血瘀的重要方法,尤其利于腿部缺血的人群。

  2、促进排毒

  在温水泡脚的过程中,人体的血液循环以及新陈代谢的速度不断增强,体内的毒素也能随着新陈代谢的运行而更快的代谢出体外,起到促进排毒的作用。

  3、缓解头痛

  头痛就好比是一颗“定时炸弹”埋伏着,当头痛来袭时,整个人都瞬间崩溃了。而养成良好的泡脚习惯则能有效缓解头痛。

  因为,在脚底隐藏多条与头部相连的经络,而在泡脚的时候能对这些经络进行良好的刺激,并且泡脚时,腿部及脚部的血管会扩张,使得头部的血液流向脚部,从而轻松降低头部血管的压力,减轻头痛症状。

在脚底隐藏多条与头部相连的经络

  4、调理失眠

  脚底处含有很多穴位和经络,在泡脚的过程中能对其产生良好的刺激,并可增强全身的新陈代谢,有效纾解疲劳之感,从而能使得人体以一个舒适的状态快速的进入睡眠状态,失眠的患者值得一试。

  5、保护心脏

  泡脚可促进腿、足部的血液循环,从而能有效减少心脏的负担,可使得更多的血液输送至足部末梢,使得心脏处的血管压力降低,对于保护心脏很有效果。

  6、驱寒保暖

  中医认为:“寒从脚起”,脚部是易受到湿寒之气侵袭的部位,而湿是万病之源,因此要想更好的散寒保暖,通过泡脚便能达到。

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