食物在完成大部分消化、吸收活动后，残渣进入盲肠和升结肠，这时结肠腔的内容物呈稀糊状，在向下蠕动、被挤压、向下推进的过程中。
其中的水分被结直肠黏膜逐渐吸收，肠内大量细菌进一步将其进行分解。食物残渣被推进到乙状结肠和直肠时，肠腔内容物通常已经形成条状粪便。
当粪便被推进到直肠上段时，或人们在早晨起立、下床活动、早饭后有生理性的结肠蠕动加快(医学上称之为胃-结肠反射)，结肠会出现整体推进性收缩。
将已经到达乙状结肠和直肠上段的粪便向下推进，让人产生便意而去排便，所以大部分人的粪便是不会停留在结肠、直肠腔内的。
缓解便秘
粪便在大肠内长时间的潴留，过量的有害物质吸收可引起胃肠功能紊乱而至食欲不振、腹胀、嗳气、肛门排气多等现象。便秘病人结肠癌的发病率是正常人的4倍多。
临床工作中常发现，便秘可诱发心脑血管疾病的发作，甚至猝死。但是，上述的便秘危害是渐进性的，短期内不会出现太大的问题。绝大多数便秘病人不会出现上述严重的情况。
便秘毕竟破坏了身体的平衡，总归是不好的，如何缓解便秘?不妨听听周教授给我们的三点建议吧!
第一，饮食疗法
饮食疗法是治疗和预防各种便秘的基础方法。包括多饮水、多吃富含纤维素的食品。一般要求每天的饮水在2000ml以上。
可以早晨起来先饮用一杯凉开水(蜂蜜水更佳)，喝完后立即如厕。即使没有便意，也应该在厕所坐5分钟，逐渐养成定时排便的好习惯。
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。
便秘时，常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者出现食欲不振、头昏、无力等症状，这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关。
1、机能性便秘
这是大肠或直肠的作用减弱，或老是忍住便意而引起的便秘。
2、器质性便秘
这是因为某种疾病导致肠管变细，或大肠长异物，使得大便难以通过肠管而引起的便秘。此外，也有因先天性大肠形状异常，而引起便秘的情况。
结语：随着生活节奏不断加快，很多人出现了便秘，其中包括老人、年青人、办公职员、司机、小孩等各个职业和各年龄阶段的人士都出现了便秘的症状。便秘啊，想拉却拉不出来的感觉真的是痛苦，找对方法很重要。
