对应部位/手臂(1点按压)
棉花棒与脚垂直，用力按，从小趾沿骨头外侧到脚中段的“手臂反射区”，手帖着地板进行会比较稳定。
如何自测肩膀僵硬
自我测试方法
硬肩族自成一体，虽然它不出名，但却很流行;它从不自我宣传，但杀伤力无穷。下列测试将判断你是否属于这个流行群体。请根据自己的情况，在符合的方框前画勾。如果你有半数以上的症状都相符，那么“恭喜”追赶时髦的你已成为时下流行的“硬肩”一族。
1、去美容院或做按摩时老被人说肩膀僵硬。
2、脖颈时常感到不舒服或疼痛。
3、有时会感到手或手腕有麻麻的感觉。
4、手脚冰凉。
5、压力总也缓解不了。
6、总是容易发脾气，或是情绪低落。
7、总是感到疲劳。
肩膀僵硬的危害
硬肩族是目前热门的年轻群体之一，成为此族后，你将得到以下三大“不幸”作为加入这个流行群落的奖励。
危害1：紧张、出丑，工作失败连连
在工作的重要场合，硬肩族总被人说“喂喂，放松点吧!”。可是一旦到了关键时刻，硬肩族又忍不住紧张起来，使劲儿绷起肩膀来。在以工作狂和进行千奇百怪试验而著称的日本，有人就做了“肩膀与工作”的相关研究。研究结果表示，虽然绷紧肩膀，挺起胸，能让对方感觉到你的干劲儿和决心，可是一旦肩膀过于僵硬，绷紧的肌肉就会导致呼吸短促，给肉体造成负担。在这种不自然的状态下工作，失败的可能性大大增加了。因此，硬肩族在工作场合，也常会出现人际交往的障碍，这是因为他给人们留下了过度紧张的不良印象。
