而对于吸烟新手来说由于吸烟导致吸入一氧化碳，从而引起大脑缺氧,应及时呼吸新鲜空气严重时吸氧;而有些人对于香烟中含有的尼古丁与烟焦油等成分有过敏反应，就算吸入量不是很大也会有很严重的反应，因个人体质而异，好及时就医。
戒烟方法
1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
现在有不少在夜间加班干活的人，为了提神，他们就一根接着一根地抽香烟，时间长了之后，这些人还养成这样的抽烟习惯。这样长期大量吸烟，导致的健康恶果就是肺气肿。
一般情况下，吸烟的危害仅表现为局部刺激症状，如咽痛、咳嗽。如果在短时间大量抽烟或者长期抽烟，随着病情的发展，香烟中的有毒成分对呼吸系统的损害也会加重，一些有毒物质顺着气管向下蔓延，就可以直达肺组织。大量香烟刺激呼吸道，使呼吸道黏膜分泌增多。
气管周围纤维组织增生，管腔僵硬狭窄，进而导致慢性气管炎与支气管炎。病变向下发展到达支气管远端，使气腔充气增大并破裂。引起肺气肿。
如果得了肺气肿，人就会出现反复发作的病状，如呼吸困难、喘憋，以及全身器官的慢性缺氧。
香烟中含有尼古丁、烃类、酚类、醛类、酮类以及一氧化碳等上百种有毒物质及数十种致癌成分，长期吸烟会诱发肺部鳞癌和小细胞癌，还可能增加口腔癌、喉癌、胰腺癌、膀胱癌的发病率。肺气肿引起肺动脉高压，将终发展为慢性肺源性心脏病。
此外，香烟中的烟碱进入血液循环中使血液变得黏稠，增加了血栓形成的机会，并使胆固醉沉积，增大动脉硬化的风险。
长期吸烟对脑神经中枢有破坏作用，易引起植物神经功能紊乱。吸烟能增加体内的自由基，加速身体的老化。
对于喜欢吸烟的人来说，在难以戒烟的倩况下，要保护肺的健康，应注意一些生活细节。
吸烟后多喝温开水，这样可以有效地促进血液循环，让香烟中的有毒物质尽快排出体外;吸烟会使体内维生素A的水平减低，这是引起肺气肿的诱因之一，所以要多吃红薯等富含维生素A的食物，提高体内维生素A的含量;西红柿中含有的抗氧化物质可以预防肺组织病变，降低肺气肿发生的概率，应常吃西红柿。
