真没想到 双腿抽筋的原因居然是这些

  抽筋这种情况很多朋友碰到过,甚至一些朋友稍不注意就会出现抽筋,很是让人苦恼,许多人不明白为何自己会出现抽筋这种让人恼怒的情况,其实导致人出现双腿抽筋的因素有很多,一些朋友认为抽筋是缺钙所导致的,显然并非如此。

抽筋这种情况很多朋友碰到过

  双腿抽筋在医学上叫做痉挛也就是肌肉痉挛这一症状,而导致痉挛的原因并不是因为缺钙,其中缺镁也是很重要的因素,要知道镁是细胞内重要的阳离子,缺少这种芫荽会导致身体中一些很重要的酶难以激活,便会导致人出现抽筋的情况。

  所以,抽筋主要的原因是缺镁,但是除了缺镁之外,还有很多的因素会导致人出现抽筋的情况,如果没有重视这些因素,人们同样容易出现抽筋痉挛的情况,因此在生活中对于这些会导致抽筋的情况我们同样不可以掉以轻心。

  哪些因素会导致腿抽筋

  一、过度疲劳

  过度疲劳是导致抽筋的重要因素,因为人们在白天过度的劳动,会让肌肉一直处于紧张的状态之中无法得到改善,并且,劳动意味着的体力消耗,会导致肌肉中产生大量的肌酸,如果没有排出体外,肌酸便会大量堆积。

  人的睡眠应当是十分放松的,但是在入睡之前没有得到很好的放松,依然处于紧张的状态之中。并且其中有含有大量的肌酸,没有排出身体之外。便会双腿抽筋这种情况出现,所以在白天过度的劳动同样是导致的双腿抽筋的主要原因。

  所以,在白天如果过度劳动之后,好能够按摩一下身体并且泡一泡澡,这样抽筋出现的几率便会大大降低。

在白天如果过度劳动之后,好能够按摩一下身体并且泡一泡澡

  二、低钙血症

  人患上低钙血症时,同样会出现抽筋的情况,因为低钙血症会导致神经肌肉过于兴奋,使得神经肌肉的敏感性大大增加,即便是十分轻微的刺激,也会导致这些肌肉变得异常兴奋。

  而人在睡眠时不可能保持一个姿势一动不动的,当肌肉过于兴奋时,人稍稍动一动身体便会出现抽筋的情况,所以长期不明原因的双腿抽筋,就要考虑一下是否是因为低钙血症所导致的,及时将之治疗,抽筋的情况会大大改善。

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