擦生姜片
用生姜片擦头具有不错的效果哦，特别是刚刚采摘的新鲜生姜，效果更好，将生姜切成小片，用来摩擦头发，这样可以加速头部血液循环.
有助于使头发变得更乌黑浓密，而对于一些生过疮疖的患者也有不错的长发效果哦!
用发酵淘米水洗头
这个方法也是很简单，每天煮饭的时候都将淘米水装在一个大容器里，放上两天，等它进行自然发酵之后再拿出来洗头，只需要三天洗一次，在短短的几个月里，你的头发就会变得更黑更浓密了.
虽然发酵后的淘米水会有一点异味，但是要坚持洗哦，洗完之后只需用清水进行冲洗就可以了，注意，用淘米水洗头之后不要使用洗发水了。
蛋黄+浓茶水洗头
先用洗发露将头发清洗干净，然后再将新鲜的鸡蛋蛋黄放入晾温的浓茶水中，搅拌均匀后再将它缓慢的淋在头上，也可以将它倒进洗脸盘里，再次进行洗头的揉搓均匀过程.
大概5到8分钟就可以了，将头发擦干，用毛巾包好，用吹风机用热风吹3分钟左右，后将毛巾解开并且用温水洗干净，只要坚持几个月就可以使你的头发更乌黑浓密。
药用何首乌
说完了洗头方面的，下面就来说说食疗吧，像何首乌就具有不错的乌发效果，何首乌富含卵磷脂，不仅可以促进毛发生长，使头发更乌黑浓密还具延年益寿的作用，所以平时不妨将何首乌拿来药用。
对症食疗
平时也要注意食疗方面，对于头发脆弱者，可以进行针对性治疗，像一些头发容易分叉的人，可以适量的吃一些蛋黄、瘦肉等.
如果是头发有变黄现象和变红的人，那就可以适量的吃一些紫菜、花生和海带鲜奶等这些含有丰富碘蛋白质和钙的食物.
如果是头发干燥无光泽的人，那就可以适量的吃一些核桃、黑芝麻和动物肝脏等，如果是头发大量脱落，那可以适量的吃一些新鲜蔬菜水果、玉米、豆制品和高梁米。
结语：一个人如果能够拥有健康的头发，那么这个人的体质肯定也不差的，因为从头发就能够看出一个人健康状况，如果一个发质干枯暗黄的人，那么肯定是说明体内缺少了什么东西，人也不会十分健康强壮的，所以一定要由内而外的调理自己，让自己变得更加健康很重要。
