身材丰满也许并不是一个贬义词,但是这个词却分程度,如果过度丰满的话就叫做肥胖了,如果大家有留心的话就会发现一般40多岁的女人是容易发胖的,为什么呢?为什么这时候好好一个苗条女人就容易蜕变成丰满妇女了呢?下面咱们就来一起看看吧。
近听到很多四五十岁的阿姨抱怨饭量一点没变,体重却一直在增加,尤其肚子上的肉肉明显增多了,急速的变丰满。
用我妈的话说,简直是喝水都长肉,拦都拦不住。为什么这个时间人人都会突然发胖、变丰满呢?
又该怎样科学地控制体重呢?下边请听小编慢慢道来!
更年期是女性生育能力不断丧失的一个过渡阶段,这个时期的女性容易因为生活比较安定、家庭负担减轻、内分泌发生变化等原因,而发生不同程度的肥胖、变丰满。
为什么更年期容易发生肥胖、变丰满?
1.肌肉含量逐渐减少
年龄研究表明,更年期女性肌肉含量逐渐减少,基础代谢水平降低,热量消耗减少,如果没有相应减少食物的摄入量,或者增加体能活动,容易因为热量过剩而发胖、变丰满。
2.雌激素分泌减少
更年期女性因为卵巢功能衰退,雌激素分泌减少。一方面,雌激素可能通过降低神经肽的量和抑制其作用,从而影响脂肪代谢。而缺乏雌激素,对于中央腹部脂肪的囤积有促进作用。
另一方面,雌激素对垂体的抑制减弱,会出现下丘脑和垂体功能亢进,自主神经紊乱,其后果常常是糖代谢失常、食欲亢进。吃得多了,自然就胖、变丰满了。
此外,雌激素减少,会导致骨质疏松,容易引起运动器官的功能障碍,增加了运动的不便利性。运动量减少了,热量消耗也少,也就更加容易发胖、变丰满。
3. 孕酮分泌减少
孕酮在联合雌激素的情况下,可以增加脂肪的分解量,特别是皮下脂肪的分解。更年期由于孕酮水平的下降,可进一步导致肥胖、丰满的形成。
4.受教育程度、城市化程度等
其他女性更年期肥胖还跟受教育程度、城市化程度、活动量、生产次数有关。
同时,也有研究发现,肥胖家族史,早婚,不良饮食习惯,昼夜节律与进食时间的紊乱(如轮班工作),睡眠不足,自尊心低及抑郁症,喝酒过量,使用治疗精神异常的药物,化疗等,均可能造成更年期肥胖、变丰满的发生。