三、轻拍腹部
用手轻轻拍打腹部也是一种很好的保健方式，因为腹部之上有着数条经脉经过，如任脉、足阳明胃经、足少阴肾经等经脉都由此而过，所以轻拍腹部有着很好的保健作用。
坚持每天早晨拍打腹部能够帮助我们增强脾胃肝肾之气，并且任脉行与腹部正中，总览全身阴经脉气，所以轻拍腹部可以帮助人调节身体精血以及津液，避免月经不调、疝气、盆腔肿块等危险的疾病。
此外，轻拍腹部还可以有效保护泌尿系统的健康，避免泌尿系统疾病，而这对于保护身体健康来说是十分重要的。
四、握拳击掌
一只手握成拳，一只手张开，以拳击掌同样可以帮助我们强化手掌筋骨之力，还可以帮助我们促进全省气血循环。
要知道人的双手上也是存在很多穴位，这些穴位对于养生保健都有很好的效果，只是在平时我们不常刺激，所以看不出它们的效果而已，如果我们经常刺激这些穴位便能让身体气血越来越旺盛，使得身体变得更加健康。
五、轻拍双脚
轻拍双脚同样是很好的方法，因为脚和手一样都是身体的反射区，在生活中轻拍双脚能够帮助我们更好的保护身体健康，通过排脚能够帮助我们促进胆经之气循环，促进肾气温补肾阳可以帮助我们有效避免多种疾病。
并且轻拍双脚还可以帮助我们刺激血液循环，增强脏腑的能力，此外，这种方式对于保护我们的颈椎放松脊椎神经也是很好的方式，因此朋友们在生活中不妨多多的试一试哦。
六、轻拍大腿外侧
大腿外侧只有胆经经过，而敲胆经能够帮助我们疏通肝气、胆气，并且能够醋精胆汁分泌保护好胃部的健康，尤其是在早晨轻轻拍打，这样的效果会更加明显，并且敲胆经还可以促进身体阳气升发减少阳气受损，导致健康受损的情况出现。
所以我们在早晨起床后可以轻轻的拍打胆经来保护身体健康哦。
结语：早晨起床后轻轻拍打双手以及身体各个部位对于健康有着很好的保护作用，并且可以帮助阳气升发，促进身体内气循环，让身体健康得到更好的保护，所以朋友在早晨起床后，不妨经常拍一怕双手、拍一拍身体的各个部位哦。
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