白菜和这物同吃竟能补肾

  对于任何男人来说,肯定都希望自己的肾脏能够很健康,如果出现肾虚等问题,就会让男人觉得很没面子,而且在很多事情上面还会感觉力不从心,所以如何补肾很关键,那么吃什补肾呢,我们来看看有哪些补肾的食物吧。

  白菜和这物同吃竟能补肾

  栗子白菜

  用料

  大白菜心300g,栗子100g,火腿20g,淀粉,花生油,盐,味精,白糖各适量。

  制法

  白菜切成条,火腿切成片,栗子去皮煮软,将花生油入锅烧六成热时,下入栗子白菜,稍微炸一下,随即下入火腿盐味精白糖用大火烧开改小火焖5分钟,淀粉勾芡出锅。

  功用

  养阴清热、补肾生津。

  吃什么能补肾

  要多吃核桃

  核桃有补肾功效,补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠,治虚寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢肠风,散肿痛,发痘疮,制铜毒等功能。

  保持每个星期吃适量的猪肾

  唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。从而起到补肾的作用。

  多吃淡菜

  有补肝肾、《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛肾虚之人,食之宜。

  吃芝麻

  吃芝麻有甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,宜食之。

  适量狗肉

  狗肉还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”

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