要知道，停用一夜的自来水，水管中的水没有流动完全就是死水，并且水在水龙头中，会沁出很多的金属元素，常喝很容易造成身体被金属污染。
并且自来水虽然经过了消毒，但是在输送的过程中依然会繁殖出大量的细菌，如果没有煮开饮用，身体便会被这些细菌所侵蚀，稍不注意就会患上呼吸道疾病或者肠胃疾病，尤其是在早晨，身体没有完全清醒对于疾病的抵抗能力较低，更是会加大这种几率。
因此，早晨爱喝自来水的朋友注意了，赶快改掉这一习惯吧，只有这样才可以让身体更加健康。
四、喝饮料
许多朋友认为饮料喝水是一样的，喝水的效果，喝饮料同样可以达到，但事实却并非如此，要知道，大部分的饮料中都含有柠檬酸这种物质，它会加速人体内钙质的排泄，降低血液中钙元素的含量，长期饮用很容易导致人出现缺钙的情况。
尤其是碳酸饮料，经常在早晨喝，甚至有可能会让人患上骨质疏松的疾病，可说是危险异常。
另外，果汁、咖啡、牛奶也不易空腹饮用，因为它们并不能提供身体必须的水分，还会因为在空腹状态下被肠胃吸收，导致疾病出现，并且，对于牛奶来说，空腹饮用完全是穿肠而过，其中的营养元素会被大量浪费，所以造成空腹喝水不宜喝这些饮料。
五、盐水
早晨喝杯淡盐水同样是很多朋友会做的事情，但是要注意，这并不是一种正确的做法，虽说喝淡盐水可以保护身体，但那是在运动或者大量出汗后，身体盐分缺失才有效果的，而在早晨喝，非但没有保护身体的效果，反而有可能危害身体健康。
因为经过睡眠之后，人体会缺失许多的水分，此时血液的浓度是很高的，所以喝白开水能够稀释血液保护身体健康，但是喝盐水则无法稀释血液，甚至会让血液的浓度变得更高，此外，早晨是是血压较高的时候，在早晨喝盐水，同样会让血压升高危害身体健康。
因此早晨千万不能喝盐水，只有这样才可以保护好身体的健康。
结语：早晨喝水是很好的事情，因为它可以帮助我们保护身体健康，但是请大家一定不要标新立异，在早晨喝水喝白开水即可，如果饮用其它的水、饮料反而有可能导致身体健康受损，朋友们一定要牢记哦。
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