夜间抽烟易失眠
在香烟中含有氮化物、醛类等物质，这些成分很容易对呼吸道产生不良的刺激作用，进而对呼吸道、血液产生不良的损害，使得神经系统处于一个兴奋状态，这也是诱发失眠的重要因素。
另外，这些物质还易阻塞支气管，从而使得夜间人们的呼吸处于不畅状态，于是出现咳嗽等不适。
同时，夜间抽烟更易使得血液的粘稠度增加，对血液中的含氧量造成不良的损害，从而使得大脑处于一个供氧不足的状态中，进而造成多梦、浅睡眠的状态。
而晚上睡眠是人体进行各项机能调整的重要时段，如果睡眠睡不好，身体自然得不到良好的休养，长期发展还会扰乱正常的免疫能力，使得人们的五脏六腑产生衰退。
硫唓听完修为的叨唠后说：“我近睡眠质量不好，总是睡的很浅，稍微有点动静就醒了!”
修为听到这说：“你把烟给掐了，我给你尝个好东西!”只见修为立马过去掐掉硫唓的烟，然后面露笑容的说：“你等着啊，我一会就来!保你喝完之后快速进入甜美的梦乡!”
杏仁露能缓解失眠
没一会，修为便端着一杯神秘东西上场了，然后让硫唓一饮而尽。
硫唓也很听话，咕噜咕噜看的喝完。喝完后，一直在夸赞：“这是什么，真好喝!”
“杏仁露!”修为很开心的说。
杏仁中含有丰富的蛋白质、维生素、镁等营养素，具有极好的缓解焦虑的作用，因此在睡前喝上一杯能起到不错的养心和安神的作用。
硫唓念叨着，还让修为明天为自己准备一杯杏仁露。修为也为自己的手艺得到夸赞而感到开心。于是，俩个人说完几句话之后，也便都回房间休息了。那么下面会发生什么有趣的故事呢?更多精彩，一起来看下一期!
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