夏季到来，天气越来越热，很多人都会通宵的打开空调，只为求一个凉爽，但是这其中暗含的危害却也是很多的，比如说很多人通宵吹空调，第二天一早起来就会出现腰疼的情况，找到腰疼的原因并且治疗是十分重要的，那么我们又该如何缓解腰疼呢?
不少人在生活中可能都有这的感受——早晨起床的时候，忽然觉得腰部传来酸痛感。但是到了白天工作时段，疼感几乎消失。这种专门出现在晨起时分的腰痛，在夏季尤为多见。
这个时候怎么办?告诉你一个好方法——准备70克艾叶，10枚去核红枣，加水大火煮沸之后，用小火继续煮30分钟，代茶饮。喝3天停1天。此为一个疗程。一般4到5天为一个疗程。
此方之所以有效，是因其精准掌握了晨起腰痛的发病机理。
晨起腰疼是咋回事
原来，引发腰痛的原因有很多。其中，寒邪入腰是当代人生活中比较常见的一个。夏季，我们的工作环境可能离不开空调，晚上睡觉也可能有空调或者开着窗。
这就容易让寒邪趁人熟睡的时候侵犯人体，使得血管收缩、关节处气血运行失调。这就形成了寒性腰痛。
从现代医学角度来说，这类似于慢性腰肌筋膜炎。它多见于青壮年，主要特点就是早晨起床腰疼，但是白天活动之后减轻。
通过影像学检查，这类患者往往没有骨骼病变。这种疾病如果不及时治疗，患者很容易发展成腰脱。
因此，散寒通络，是治疗这类腰痛的根本。
上述方剂中，利用了艾叶散寒、温经和通络的作用。红枣同时有扩张血管和软化血管作用，温煦被风寒凝滞的局部气血。两者搭配服用对于寒邪入腰形成的寒湿型筋伤，有一定疗效。
女人腰痛怎么办
女性由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。
经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。
实际上，妇女腰痛的程度因人而异，临床上有很大的差别，疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。
腰痛似非大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。
一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛;骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛;生育过多、人流过频、夫妻生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。
避寒湿、宜保暖
妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。
经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。
如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。
注意夫妻生活卫生腰痛明显加重期间，应避免夫妻生活，在缓解期，也要适当调整夫妻生活频度。注意经期卫生，保持清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。
做好计划生育，避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。
不宜束腰过紧腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。
