端午家里有它不易生病还能大补(2)

  其实端午节的这个季节,天气比较烦闷,很多人工作压力也很大,我们身体的气血运行的都不顺,很容易烦躁忧郁,而且心悸胸闷,情绪波动很大,会影响到我们脏腑的功能。

  所以说,针对这种情况,我们除了要食疗之外,更要加强运动,因为运动可以让我们的全身气血通畅,而且还能增强心肺的功能,从而调理脾胃的代谢,气血通顺了,我们的忧郁情绪也就没有了。

因为运动可以让我们的全身气血通畅

  但是,很多人都没有赛龙舟的条件,所以我们可以做其他的运动,也有很多类似于划船的运动是可以做的,或者是我们可以直接走路、散步、做瑜伽等,加强锻炼,增强我们的身体体质,就可以有效的养生健身。

  3.香囊养生

  不少地方都会有在卧室里面挂香囊的习俗,其实这是一种非常好的预防传染病侵袭的办法。

  很多人自制的香囊里面大多数都是很好的中药材,比如艾叶、藿香、苍术等,将所有的中草药全部都研制成细末,中药特属的香味也就出来了,然后把香囊挂在房间里可以通九窍,起到一定的防病作用。

  4.室内保持干燥

  一到端午节,很多地方阴雨连绵就很容易潮湿,给我们的生活带来很多的不便,而且被子和衣服也都是粘乎乎的,还会散发出一股难闻的味道。

一到端午节,很多地方阴雨连绵就很容易潮湿

  所以我们就要想办法保持室内的干燥,就要经常打扫,不要让下水道堵住,做家务的时候也尽量不要把水弄到地上,厨房和卫生间进出要随手关门,除此之外,也可以使用一些干燥剂或者是抽湿机,太阳好的时候经常晒被子。

  因为如果居住的地方是潮湿的话,我们身体内的湿气也就会越来越多,体内湿气重,我们就很容易生病,所以在端午节前后,我们要注意保持房间的干燥和干净。

  端午节中草药养生

  说到端午节,我们就不得不提起艾草了。

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