四、经常锻炼身体
保护免疫力不仅需要免疫细胞的数量，对于免疫细胞的质量同样要十分看重才可以，而通过锻炼身体可以帮助我们提高免疫细胞的质量，让免疫力在生活中变得更好，让我们的身体变得更加健康。
因为经常锻炼身体可以促进我们的血液循环和体液循环，还可以促进我们身体内新陈代谢的速度，让身体各个器官及系统变的更加年轻，当这些因素都变得健康了，我们的免疫能力自然就会提高。
因此我们在生活中想要保护好身体的健康，想要提高免疫力减少疾病出现的几率，好在生活中多多锻炼身体，这样便可以让自己的免疫力得到提高哦。
五、接受小量病菌
在生活中接受小量病菌的侵扰同样可以帮助我们增强免疫能力，要知道任何事物都是越用越好，免疫力同样如此，很多人稍稍有些流鼻涕、咳嗽便使用抗生素，长此以往免疫力得不到锻炼，自然就会变差。
因此在生活中想要保护免疫力，对于一些十分常见的小病可以不用吃药，通过食物疗法将之治愈，因为使用食物疗法治愈时，可以慢慢增强我们的免疫能力，而这就达到了提高免疫力的目的。
六、补充蛋白质
补充身体内的蛋白质同样可以帮助我们保护健康，提高免疫能力，因为人体营养需要十分全面，而蛋白质又是身体构成的基础，免疫细胞同样不例外，我们时常补充一些蛋白质可以轻松增加免疫细胞的数量。
身体内的免疫细胞多了，我们免疫能力自然就会增强，因此我们在生活中想要提高免疫能力不妨多补充一些蛋白质，对于能够补充蛋白质的物质也可以多多食用一些。
七、外在事物提高
通过外在的事物同样可以帮助我们提高免疫能力，诸如灵芝便是一种很好的提高免疫力食物，因为灵芝之中含有大量的多糖体，还含有丰富的锗元素，这些物质不仅能够帮助人们对抗癌症，同时也是提高免疫力的重要物质。
因此我们在生活中不妨食用一些灵芝等物质来提高身体的免疫能力，这样便可以保护好身体的健康，减少疾病出现的几率。
免疫能力是人体健康的重要指标，在生活中只有保持很好的免疫能力，才可以保护身体免收疾病的侵扰。因此在生活中提高免疫能力是我们一定要做的事情，而大家依循着上述的方法相信免疫能力都可以得到提高。
结语：很多人认为提高免疫能力很难，其实并非如此，提高身体的免疫能力方法其实很简单，只要我们能够通过上述的方法，便可以轻松提高免疫能力，减少疾病出现的几率，将身体健康一直维持在健康的水平线上，所以想要提高免疫力的朋友不妨试一试上述的这些方法哦。
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