六种方法帮助你快速提神醒脑(2)

  很多人都会有这样的体验,比如晚上看自己不太喜欢的书时就很容易睡着,而看正上瘾的电视剧时,看到下半夜也未必会感到困意。

  四、站起来活动活动

  当我们在运动的时候,身体的血液循环就会加速,大脑也会跟着清醒起来。而对于不少学生党和上班族来说,可能很难做到出去跑两圈再回来。可以利用下课或是倒水喝的时间,起身溜达溜达,伸伸胳膊、踢踢腿,也可以起到提神的作用。

可能很难做到出去跑两圈再回来

  也就是说,困的时候只需要少量的活动就可以了,剧烈运动不仅不太现实,而且就算施行了,只会使人更加疲惫,想要更多的休息。

  五、跟人说说话

  困的时候可以找人说说话,聊一聊比较感兴趣的话题。我们常常会有这样的感觉,说到自己了解的或感兴趣的事物时,就会越聊越兴奋。因此,如果可以的话,不妨找身边的人聊聊天,如果别人都忙着自己的事情了,那就出去打个电话给亲近的人。

  六、按摩

  按摩也是促进脑部运转的好方法,可以对太阳穴、风池穴进行按摩,达到醒脑的目的。

  1、太阳穴

  太阳穴的位置很好找,在外眼角延长线的凹陷处,困的时候可以对此穴进行按摩,不仅可以提神,还能缓解用脑过度引起的头部不适。

困的时候可以对此穴进行按摩

  2、风池穴

  风池穴位于颈部,枕骨下的两个凹陷处。经常按摩此穴,也可以起到提神的效果,还能缓解视力疲劳。这对于长时间伏案工作的人是很有用处的。

  结语:春夏两季,是人们很容易犯困的季节,这对于学习紧张和工作繁忙的人来说,是个不小的苦恼。有时间睡午觉的话,睡的时间久了,容易越睡越困;若是没时间睡午觉,下午更是困得精神全无。本文给大家介绍了几种能快速提神的方法,希望对大家有所帮助,平时不妨用一用,能提高学习和工作效率。

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