3、脸变红
这里说的脸变红并不是因为害羞，而是在干燥的环境中，或是体内缺水的情况下产生的脸红现象。由于大脑中也需要相当多的水分，一旦缺水，脑部的血管就会很敏感地膨胀，这时就会脸红。
这种现象也可以用来解释酒后脸红，不少人在喝过几杯酒之后，脸就会变得通红，这不是酒精过敏，也不是喝醉的标志，而是体内缺水的证明。因为酒精进入体内以后，需要进行分解，之后再被肾吸收，并随着尿液排出体外;另一方面，喝酒还会促进血液循环，使人容易出汗。这些都会使身体的水分大量流失，不可避免地，大脑也接收到了这一信息，从而使脸部变得很红。
4、老想眨眼睛
当我们用眼时间较长时，眼睛就会感觉到疲劳、干涩，总是想眨眼睛。频繁地眨眼睛可以防止眼球的水分被进一步地蒸发，加上眼睛缺水时会有一种刺痛感，这都是眼睛在进行自我保护。如果这一信息还不能提醒你多喝水，眼睛就会有灼烧感，使你很难再工作下去。
这时候光靠滴眼药水可能是治标不治本的方法，好多喝些水。不一会儿，你就会发现，眼部的那些不适都在逐渐缓解，直至消失。
5、血脂高
我们每年都应该去体检一到两次，这是对自己健康负责。如果查出血脂偏高，也就是血液粘稠，就一定要多喝水。
血脂高就会容易形成血栓，堵塞毛孔，这很容易导致心脑血管疾病，甚至威胁生命。平时应多吃些清淡的食物，不要让身体处于缺水的状态。比如有些人运动过后，流了大量的汗，却没有及时地补充水分，也会使血液变得粘稠。对于高血脂的人来说，这是非常危险的。如果要运动，也一定要在运动前喝一大杯水。
结语：“身体是革命的本钱。”但是，对于身体来说，可不仅仅只是吃饭就可以正常运行下去的，喝水对健康至关重要。人体每天都会排泄出很多的水分，这就意味着需要我们及时地将这些水分补充回来，才能维持机体的正常运转。当身体出现一些不适，有时候并不是因为疾病，而是因为缺水了。因此，平时要提醒自己多喝水，才能为健康加分。
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