4、保温杯泡茶
茶叶中含有大量的鞣酸、茶香油、茶碱以及多种维生素，因此适宜八十度左右的水温进行泡制。但是如果将茶叶长时间的泡在保温杯中，不仅会破坏茶叶中的维生素，还会使茶叶中的香油挥发，而鞣酸和茶碱会渗透出来，产生大量的有害物质，使肠胃功能下降，因此达不到瘦身的效果。
5、水果当主食
很多女孩在减肥时选择不吃饭，将水果当主食进行食用。大多数水果中的糖分含量都很高，经常食用会使体内糖分增加，很容易引起肥胖，因此大家不要将水果或其他食物作为主食食用。由于水果的营养价值和主食有所不同，因此替代不了主食。如果真的想要食用水果，建议选择糖分含量较少的水果食用，可以减少糖分的摄入，从而来到减肥的效果。
6、进食速度太快
吃饭的速度很快，这并不是一件好事，吃饭太快不仅影响肠胃的消化吸收，还会引起肥胖。吃饭太快食物没有得到充分的咀嚼，不利于口中的食物和淀粉酶消化，因此使食物堆积在肠胃，无法正常消化吸收，因此会引起肥胖。
7、饮水不足
每个人每天都应该喝足量的水，不仅可以维持身体各项机能正常运转，还可以帮助减肥。水可以促进肠胃蠕动，减少便秘的发生，因此，可以达到减肥的效果，想要减肥的美眉可以每天喝大量的水，可以控制食欲，减少多余热量的摄入。从而达到瘦身的目的。
结语：想要拥有健康而又苗条的身材，只要注意生活与饮食方式，就很容易拥有。在上文中给大家介绍了有关影响体重下降的坏习惯，相信大家在看完后应该有所了解了。希望大家可以远离这些换习惯，不仅让我们可以拥有健康的身体，还可以让我们拥有傲人的身材。也希望大家可以将其介绍给身边亲朋好友，让她们和你一样拥有美丽的身材。
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