3.午睡后洗脸
气温越来越高,我们身体的机体消耗也会越来越大,很容易产生疲劳感,午睡之后,我们的头会感觉到昏昏沉沉的,很难提起精神来工作,遇到这种情况,我们就应该拿起洗面奶或者是其他洗护用品,去洗手间洗个脸了。
午睡后洗脸,会使面部和鼻腔内的血管极速收缩,等到冷水的刺激消失以后,这些血管又会迅速产生反射性的充血扩张。
这样会促进我们面部的血液循环,改善局部皮肤组织的营养,大大提高对寒冷的适应性,这样做还会增强我们皮肤的弹性,增加皮肤的光滑润泽,减少皱纹的产生。
并且午睡后洗脸,对大脑也有比较强的兴奋刺激作用,还会使人头脑变的更加清醒,精神振奋,视力增强,对我们的身体很有好处,并且对神经衰弱、神经性头痛、头晕脑胀也有很不错的缓解效果。
4.工作前喝杯茶
洗脸过后,我们就要面对下午的工作了,我们可以泡一杯茶来喝,因为现在很多人上班都要面对电脑,电脑的辐射对眼睛的伤害是很大的,对我们身体的辐射也是一种危害,我们需要时刻预防。
喝茶能有效的降低辐射的危害,茶叶当中的脂多糖还有抵抗辐射的作用。
下午工作之前如果喝一些菊花枸杞茶,还会帮助我们保护眼睛,缓解眼睛疲劳,用黑色的决明子煮茶来喝也是可以保护眼睛的,并且还有强筋壮骨的作用。
结语:在结束一上午的工作之后,我们吃午饭一定要注意吃的清淡,千万不要吃的油腻腻,这样对我们的血管是很不好的,吃过午饭之后休息一会,我们可以出去散散步,也可以睡一会午觉,睡醒之后,我们可以起来用冷水洗洗脸,振奋一下精神,然后泡一杯热茶来迎接下午工作上的挑战,是很不错的选择。
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