鼻塞伴有头痛时，可取白萝卜3-4只放入锅中，加入适量的清水，煮沸后用鼻吸蒸汽，数分钟后鼻渐畅通，头痛消失。
在锅里放3杯水，烧开后将锅端到餐桌上，坐在桌边，用毛巾把头包上，向前倾斜上身使脸部靠近蒸汽(不要靠得太近，以防烫伤)，吸锅里的蒸汽5分钟以上，这样有助于排出鼻腔里的黏液。
生活调理
1、注意工作、生活环境的空气洁净，尽量避免接触灰尘及化学气体(特别是有害气体);加强营养，增强正气。
2、加强锻炼，提高身体素质。
3、及时矫正鼻腔畸形如鼻中隔偏曲等，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。
4、慎用鼻黏膜收缩剂，不要长期使用，如萘甲唑啉、麻黄碱、羟甲唑啉等。
5、注意保暖，气候转变、季节转换注意观看天气预报，并及时增减衣服。
一、凡是影响到鼻腔的呼吸通道的宽狭的病变都能引起鼻塞，常见的病变有：
1、鼻腔肿瘤及息肉阻塞鼻腔的呼吸通道;鼻咽部肿瘤以及增殖体肥大。
2、外伤后致鼻中隔偏曲;鼻腔的特异性感染的分泌物阻塞，如鼻梅毒、鼻白喉、鼻结核、鼻硬结症等。
鼻塞的预防与保健
1、好能避开人多车多的地方，保持家居清洁，少养猫狗等，都是减少敏感的方法。
2、改善体质，强健身体，使自己不易感冒或得鼻炎。
3、多做运动、有适当饮食，即平日不吃造成过敏的食物并避免过分利尿的食物，避免吃煎炸等容易引致发炎的食物，尽量多吃水果及素食;此外亦应调补身体，吃些健脾固肾的食物，如莲子、百合、淮山药、及芡实等。
治疗鼻塞食谱
川芎猪脑汤
配方
猪脑2副，川芎15克，辛夷花10克。
用法
猪脑洗净，剔去筋膜，将川芎，辛夷花煎水取汁，入猪脑和盐、胡椒，炖熟，分二次吃。
功效
行气活血，补脑通窍。
主治
气滞血瘀导致的鼻炎鼻塞。
结语：有关鼻塞的治疗方法还有预防等问题，这里就介绍这么多，相信大家看完之后对鼻塞已经有了一定的了解了。以后再遇到鼻塞的情况，大家可以对照自己的情况分析一下。看看上述提到的方式中哪些可以使用，相信很快就有效果了。
