三、情绪波动
一般来说夜晚是一天之中相对安静的一个时间段，此时人的心情也会比较闲适，这同时也是优质睡眠的前置条件。但是如果在晚上情绪波动比较大，出现了争吵、生气、郁闷、狂喜等情绪，那么就会扰乱气血的正常运行，进而导致失眠等情况的发生。
从中医的角度来说，怒伤肝、喜伤心、忧伤肺，任何一种情绪的变化都会对人的整体情况产生或大活小的影响。所以在晚上睡前之前切记尽量不要让自己的情绪发生太过剧烈的波动，以免对身体造成不良的影响。
结语：以上就是给大家带来的关于晚上不宜做哪些事情的简单介绍。尽管大家想要丰富夜晚生活的愿望可以理解，但是在实施的过程中也要注意这些活动会不会对自身的健康造成危害。只有在平时的生活中提高注意力，才会让大程度的保证我们的身体健康。
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