110岁老寿星 长寿只因这五种生活方式

  家住成都的钟婆婆在日前度过了人生中第110个春秋,钟婆婆生于晚清至今为止已经110岁了,钟婆婆有子孙170人,其中同样不乏长寿老人,家庭和睦子孙绕膝,享受天伦之乐,想必是所有人的追求,同样能够像钟婆婆这样活上数百岁,也是人们十分想要的,钟婆婆长寿的秘密是什么呢?

  长寿的秘密

  追求长寿是人与生俱来的本能,但想要如同钟婆婆这样获得长寿可不简单,下面就让我们来看一看钟婆婆的“长寿经”吧。

追求长寿是人与生俱来的本能

  一、适当的运动

  适当的运动是钟婆婆能够获得长寿的原因之一,可能有人会疑惑钟婆婆做了哪些运动,能够影响到寿命呢?我们了解到钟婆婆是一个闲不住的人,在家中同样会做许多家务活,而这就是一种运动。

  很多人认为运动就是跑步、踢球、健身,其实不然,人在日常生活中散步、做家务都是一种运动,通过做运动能够让身体更加健康,减少疾病出现的几率,寿命自然就能够得到保证,因此想要获得长寿不妨多做运动哦。

  二、开朗的心情

  我们可以看到钟婆婆是一个慈眉善目的老人,而有着这种面相的人往往心胸十分开阔,带来的便是一直都能够保持良好的心情,而心情这种因素看似对于健康毫无影响,其实和人体却有着十分紧密的关系。

  如人们常说:“笑一笑十年少”,这里的笑不仅是开怀大笑这样的简单,其中还包含了开朗的心情这一层意思,保持开朗的心情,可以让身体更加活跃,甚至可以增加细胞的活性,减缓细胞衰老的速度。在这样的情况下人自然就可以得到长寿。

如人们常说:笑一笑十年少

  如果说开朗的心情能够让细胞衰老速度减少有点玄乎,那么“笑一笑十年少”的另外一层意思,可是经过科学证明的,经常开怀大笑是这句话的字面意思,开怀大笑可以很好的活动肺部,有人说过每一次开怀大笑都等于是做了一次全肺运动,这句话是没有错的。

  而我们也可以了解到地球上的长寿种,如龟类生物它们的呼吸方式都是全肺呼吸,因此常做全肺运动可以帮助人们长寿。

110岁老寿星 人如何长寿 长寿的秘诀 
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