每个人都渴望得到一个健康的身体，从生活方式、饮食习惯进行科学的规范，希望让自己的身体变得越来越健康，但是，往往事与愿违，很多时候，我们的身体非常不健康，一方面是因为我们身体本身代谢出现了紊乱，另一方面则是错误的生活方式。特别是在晚上，本应是休息时间，但是，在这个时候不少人会做伤害身体的事情，这些事情，或多或少会伤害你的身体。
而在生活中不少人是不以为意，认为这样的事情，做一点也没什么，其实不然，这样的事情，要是做多了对于健康伤害是很大的，患上疾病也是常见的情况，下面就说说，在晚上做哪些事情会让疾病找上你。
一、抽烟
在应酬的时候，你会点一支烟，抽烟，成了应酬中不可少的一个动作。在中国你会发现老年人、中年人是抽烟的主要人群，而现在很多未成年人成了抽烟的主要人群，不少人年纪不大，烟瘾却不小。同时，女性抽烟人数也在不断的增多。
不少上班族在晚上忙着加班，在加班的时候，感觉到非常的枯燥，这个时候要是抽一支烟对于提神醒脑是有帮助的，为此，我们会见到很多男性上班族的办公族上摆放着一包烟。
抽烟过多，对于身体伤害是极大的，这是因为抽烟会造成免疫系统的下降，造成疾病入侵，从而会导致心脏病的发生。长时间抽烟，还会使得血液变得粘稠，血压不断的升高，造成心肌梗塞，血液循环过慢，营养得不到充足的供给是会形成病变。
肺癌、支气管炎是抽烟过多的人不得不防的疾病，并且十有八九的吸烟者是会患上这个病症，对于男性来说，抽烟过多还会影响到激素的分泌，这是因为烟草中尼古丁会抑制精子的形成，在一定程度上会杀灭精子，备孕的男性要是长时间抽烟还会阻碍精子、卵子的结合，对备孕有很大影响。女性要是长时间抽烟，还会出现月经不调、绝经的情况。
同时，在晚上抽烟过多，对于新陈代谢有很大的影响，这些在一定程度都是会伤害身体的。
二、喝酒
烟酒不分家，特别是在中国的酒桌上，有烟一定是有酒的，有些时候，会考虑到一起吃饭的女性，在酒桌上会把烟瘾控制一下，但是，喝酒绝对是一件少不了的事情。
现在很多人喜欢把应酬定在晚上，在晚上可以说很多餐馆热闹非凡，在这个时候喝一点酒想来也不错，即使醉了也没有什么，回到家睡一觉就好了。
