近出了这样一则报道，那就是有一名菲律宾男孩，患有罕见的多齿症，在嘴中竟然长满了300颗牙齿，十分瘆人，目前他正处于治疗过程当中。牙齿的好坏不仅影响到大家的外表，更为重要的是它与我们的健康紧密相关，所以小编今天就来给大家介绍一下，在平时的生活中我们怎么做，就可以让牙齿更加的健康。
一、叩齿
如果想要给牙齿做保健，那么在平时的时候没有什么比做叩齿有效的了，为什么要这么说呢?这是因为在民间有这样一句俗语，那就是“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落。”从这句话我们就可以看出，经常叩齿对于牙齿的好处。
并且经过现代医学研究证明，用这样的方法对于大众养护牙齿来说，是非常有效的。因为在我们叩齿的时候，可促使牙床，牙龈的血液循环，这样就可以保证它们营养能够跟得上，还有就是可以让牙齿变得有光泽，减少牙齿松动的发生。
那么我们在什么时候叩齿好呢?小编告诉你，在早上的时候叩齿是好的，因为早上是阳气开始上升的时候，此时，身体当中的各项器官还有机体功能开始运作，所以此时叩齿，就可以使保护牙齿的功效发挥到大。
在早上醒后，大家可以到阳台上，这么做首先就是可以让新鲜的氧气进入到你的身体，让你精神振奋，还有一点就是眼睛可以看向远方，从而有明目的作用，后，大家就可以扣齿了，连续叩三十六次即可。
除了用这样的方法之外，大家在平时吃饭的时候也可以做这项运动，这时大家是不是比较的疑惑，在吃饭时，怎么做，其实很简单，在我们咀嚼食物时，只要放慢速度即可。让食物充分被咀嚼变碎，这样就可以让唾液与其充分混合，不仅更利于食物被消化，而且还可以非常有效的帮助我们达到运动牙齿的作用，所以大家在平时吃饭的时候注意到这点就可以了。
二、护齿习惯
小编接下来要给大家介绍一些护齿的小习惯，只要大家在平时的时候记住了，那么对于牙齿保养来说，也是一件不错的事情。
首先，对于那些喜欢用牙签剔牙的人群来说，你们在平时的时候好不要这么做了，因为在吃完一些肉食之后，在我们的牙齿上难免会有一些残留物。
