要想获得充足的营养，那么就要好好的犒赏肠胃等器官。在让肠胃的功能得到保障的同时，我们要做到的便是如何增强胃动力。可以说，一旦肠胃出现了些许的异常，带来的不仅仅是消化问题和营养跟不上，终还是我们的身体得不到及时的营养补充，以至于带来一系列的副作用，僵尸我们很多人都不愿意看到的。
有句话是这么说的“在哪里跌倒，就在哪里爬起来”，事实上也是如此，跟肠胃关系为基尼的便是我们每日摄入的食物，那么要想更好的发挥肠胃的功能，那么就要有一个针对肠胃进行的一全方位，立体式的保护计划。
选择食材要用心
食材的种类五花八门，那么在那么多的食材当中，你是否已经有了些许选择恐惧症呢?别急，小编带你来选择2种食材，让你轻松养胃还简单方便。
山楂
还记得小时候的山楂片吗?相信许多人的印象里都有山楂的存在，这也是我们对于山楂的初记忆。山楂的流行不仅仅是因为好吃、有食欲，当然也有其独特的功效。
山楂中富含的维生素和矿物质，尤其是一种叫做解脂酶的物质，能够促进脂肪类食物的不断消化，肠胃的消化能力也在不断的得到增强，带来的“副作用”则是帮助血脂得到很好的控制。
山楂还含有多种有机酸，可以增加胃部的胃液酸度。一旦胃液环境得到很大的改善，那么胃部的一些胃蛋白酶的活性就会得到极大的提高，蛋白质的消化当然也会加速提高。
维生素C也是山楂必须拥有的营养物质，增进食欲不说，锻炼人体的胃肠也自然不在话下。调节肠胃的正常“运动”，抑制胃肠平滑肌的痉挛状态，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。
苹果
苹果到底有多么大的养生美丽，相信所有的人心里都有自己的尺度。况且，“每天吃一个苹果可以赶走疾病”也并不是空穴来风，的确有它一定的道理。那么在养胃护胃方面，苹果有什么神奇的效果吗?
苹果科学的食用方法是在两餐之间食用，能够提高的促进消化能力，增强肠胃的功能，因为此时苹果中的纤维中极大的刺激肠道的蠕动。同时，苹果中含有的鞣酸和有机碱，具有收敛的作用，果胶还能够吸附毒素，对于饮食不良所导致的腹泻有抑制效果。
