但是你知道吗?吃过咸的食物对于肾脏来说是非常有伤害的。因为有句话是这么说的，那就是肾主骨生髓。而咸的食物吃多了会损害骨头的生长，而骨头与肾是相关的，从而肾部就会受到牵连。
而且你们知道吗?如果在平时的饮食结构当中不控制对于盐分的摄入，那么就会导致你的口味变得越来越重，从而盐的摄取量就会越来越多。
而人每天吃六克左右的盐就已经足够了，吃多了，会造成高血压的出现，所以大家在以后吃饭的时候一定要注意这一点。而对于那些喜欢吃夜宵的人群，小编想要和你们说的就是，这么做不仅是在危害你的健康，同时还是你肥胖的元凶。
二、为什么九点之后不能做这些事
我们都知道要想让自己第二天拥有充足的精神，那么必须保证自己每天有八到九个小时的睡眠时间，从这个时间段推算，那么就是说大家在晚上九点到十点的时候就可以上床睡觉了。
因为晚上九点到十一点是免疫系统还有淋巴排毒的时间段，所以在这个时候如果能够进入睡眠，那么就会有利于大家给身体当中进行排毒。
而此时你要是做了上文中所说的这些事情，不仅会影响身体排毒，而且对于肾脏来说也没有任何的好处，所以小编才会让大家在这个时间段当中不要做那些事情，上床睡觉就行。
这时或许有人就会说，九点就上床睡觉，根本睡不着怎么办，小编告诉你，在睡觉前放首轻音乐，就可以很好的促进你的睡眠，大家在晚上的时候，不妨试一试。
