此外《本草纲目》对柚子的功效也有一番介绍：柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效;能治食少、口淡、消化不良等症;能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。
柚子和其他水果一样，富含各种营养，尤其是蛋白质含量也很丰富，除此之外也包括有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，不过这正是它的特别之处，因为这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有减肥、美肤养颜等功效。
经常食用，对于“三高”等疾病有辅助治疗作用，健体养颜方面也有不俗的表现。此外，柚子所独有的生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，可以极大的预防脑血管疾病。
苦瓜
上火是每个人都不愿意触碰的“禁区”，尤其是眼下这个时候，上火的人群便逐渐的多了起来。那么为什么会上火呢？科学来讲。大多是是因为人体内部的平衡状态被打破，导致阴阳失衡，内火旺盛，得不到释放，长期淤积导致的！内在原因则是体内有一些淤积的毒素导致的。
而苦瓜则是很好的可以帮助你的一款食材。在对许多人的调查中发现，苦瓜能够将心中烦热一扫而光，还能排除体内的毒素。不过苦瓜的吃法还是需要斟酌。一般而言，好还是凉拌，可以保持所含的全部营养。
而苦瓜之所以有这个称呼，的确是因为它吃起来真的很苦，且苦瓜生则性寒，熟则性温。熟食苦瓜，可以达到养血滋肝，润脾补肾的效果。当然苦瓜的其他效果也不容忽视，因为它在抗癌效果也是非常不错的。
研究发现，苦瓜中存在的一种活性蛋白物质，具有明显抗癌功效。它的作用机理也很简单：通过激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，帮助清除体内的有害物质。再者，苦瓜的维生素C含量很高，预防坏血症、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化可谓是手到擒来！
或许女性同胞可以为之一振，因为苦瓜可被称为“脂肪杀手”，只因苦瓜素的存在。身体一旦脂肪变多，带来的负面影响是很大的；我们知道，脂肪的存在，或多或少和毒素的淤积有一定的关系;常食用苦瓜，排出体内的毒素以及有害油脂有促进的作用。
结语：身体中有一些毒素是正常的，它可以让我们的排毒系统能够保持一定的“活跃”状态，而不至于生锈老化，而且基本不会危害身体的健康的。一旦超过的身体的承受范围也不用太过于担心，本文所说的一些常识相信能够帮得到你。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
