中医自古以来都提倡春养肝，因为春天在五行之中属木，并且中医认为肝脏在人体中也是属木性，所以春天适合养肝。另外，肝气更容易在春天旺盛生发，所以春天是旺肝的时候，同时养好肝可以避免夏天肝脏的阴虚，又可以调理冬季过度进补造成的肝火过旺。
所以，中医才讲究春天要养肝，那么到底该如何养肝，以及春季养肝要注意哪些问题呢?今天，我们就一同来看一看春季养肝的方法以及注意事项。
一、春季肝脏的功能
首先，肝脏的功能是一直不变的，肝主疏泄、主情志、主筋、主目、主藏血等等。而之所以春季养肝，因为春季肝脏活跃，虽然是肝气生发的季节，同时是肝脏疾病比较活跃的季节。
其次，春天是万物复苏的季节，疾病也会随之而来，如抽筋、犯困、腹泻等，可能是由于肝旺脾虚造成;而出现咳嗽、咳喘等，可能是肝气犯肺;而出现两肋疼痛、头痛、口苦、大腿外侧疼痛等等，可能是经气排泄不利的情况。
所以，肝脏功能多，但是春季不养，则会出现诸多症状。
二、春季养肝方法
1.调理情志
肝主情志，肝脏会影响到人的情绪，同时情绪也会影响到肝脏的功能。当情绪不舒畅时，疾病也就出现了，所以民间有“万病气上来”。
首先，早晨养肝调理情志可以采取深呼吸的方法，深呼吸能使人体的胸部、腹部等相关的肌肉和器官得到大幅度的运动，吸入更多的氧气，吐出二氧化碳。对缓解疲劳和不良情绪非常有益。
其次，早晨养肝还可以通过特定的发声方法进行，即“嘘肝法”。嘘肝法是中医提倡的一种养肝功，早晨选择空气清新的地方，深呼吸并口中发出“嘘”声，缓慢吐气。长期这样做可以使肝气得到舒畅，病邪得以外泄，起到养肝调理情志的作用。
