所以，我们在排除身体内的浊气这一个方面，也要卯足了劲下功夫，不要疏忽大意。
如何排除体内废物垃圾
既然我们已经了解了身体内的这些废物垃圾如何排出，那么我们就要开始行动了，排除废物垃圾的这个方法，只有在清晨的时候做，才会有效，我们的身体才会更好。
1.推腹
每天清晨在起床之后，先把十个手指的指甲全部都剪平，以免在推腹的时候伤到自己。然后我们平躺，放松，用我们的手指肚从心窝处开始往下推，一直推到我们的腹部。
如果是比较胖的朋友，除了推腹部，还可以尝试着敲打一下我们的腹部，在腹部有胀痛或者是有硬块的地方，这些地方就是三浊聚集的地方，需要我们用心去推开，做这个动作的时候，如果是我们清晨喝一杯温水之后做，会更好。
2.疏肝气
我们经常会在电视里看到说“生气会让人变丑”这句话，往往我们会一笑而过，其实这句话是真实的有科学依据的。
我们的肝脏主怒，人在生气的时候就会伤害到我们的肝脏，肝脏一旦受到伤害，那么解毒的功能就会大大降低，这样就会增加我们身体内毒素垃圾的堆积，然而肝脏不足以分泌胆汁来排毒，新鲜的营养也就无法吸收，新陈代谢就会受到影响，我们的皮肤自然而然的也就会出现很多问题。
肝气郁结是女性朋友们容易患上的疾病之一，其实这都是平时因为一些小事日积月累的生气而造成的，女性朋友的心思非常的缜密，思虑也比较多，我们常见的就是月经不调、乳房胀痛、胸闷和胸部两侧肋骨疼痛的主要原因，都是因为肝气瘀滞而造成的。
所以说，针对于这种情况，我们每天清晨可以按揉印堂穴、膻中穴、太冲穴各200下，可以起到很好的舒肝理气的作用，浊气废物就会通通排出。
结语：我们身体内的这些毒素垃圾长期滞留对我们的身体健康造成很大的伤害，不仅会让我们觉得非常痛苦，而且这些痛苦还会严重降低我们的工作效率。所以我们从现在开始，每天清晨醒来以后先躺在床上推腹，然后再按压一下舒肝理气的穴位，就可以排出我们身体内的这些浊物了。
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