我们的身体在生活中都会因为各种各样的原因产生一些废物垃圾，这里所说的废物分别就是我们身体内的浊气、浊水和浊物，只有我们的身体把这些废物垃圾全部排出去，那么才算是真正健康的，我们才能拥有更轻松的生活，而且身体也会减少一些负累。可是如何排除身体内的这些污染物质呢?
排除身体的这些垃圾物质其实是非常简单的，我们只需要每天清晨起床之后，或者是躺在床上的时候做一些小动作，就可以轻松排除我们身体内的这些废气污浊物了。
我们身体内有哪些废物
1.浊物
浊物，就是我们身体内的便秘垃圾。身体内浊物严重的人，大多都是有便秘的人，很多人患上便秘都是很久才会上一次厕所，而且排便的过程非常艰难，让我们饱受痛苦。
宿便堆积在我们的身体内会导致抵抗能力迅速衰退，病痛也就会越来越多，这也是造成女人衰老的罪魁祸首。
所以，我们在平时一定要注意按时排便，保持我们身体内排毒系统的畅通，不要让那些毒素垃圾长期憋在我们的身体内，对我们的身体健康会造成很大的影响。
2.浊水
我们身体内的浊水，就是我们身体内有湿浊，那些老爱吐痰的人，就是因为身体内的湿浊太多，对人体的危害太大造成的。
人体内的湿浊太多，它表现在大腿上，就是水肿;如果表现在我们的皮肤表面，那么就会有湿疹的现象;如果是到了头部，那么就是眩晕症状。
所以，我们从这里就可以得出，每天8杯水并不是适合所有人的，湿气太重的人喝了太多的水，反而会代谢不出去，只能存在我们的身体内加重湿浊，人也就会变的越来越难受。
所以，为了我们的身体健康，排除我们身体内的湿浊，是我们必须要做的事。
3.浊气
浊气，就是我们身体内的那些污浊的气体，如果这些浊气一直都憋在我们的身体内没有及时排除，在我们的身体内上蹿下走，那么就会对我们的身体造成很大的危害。
浊气如果堵在我们的胸口，人会觉得胸口闷闷的而且心里憋得慌;浊气如果走窜到头部我们就会觉得头晕眼花，精神不振;浊气如果走窜到胃部就会觉得胃部非常的胀痛，恶心呕吐的感觉也会加重。
