四、熬夜玩手机
科学技术的进步给人们带来了丰富的娱乐生活，而以往昂贵的手机如今也走进了千家万户。很多人在经过了一天的忙碌后，都喜欢上床玩一会手机，但是有的人一旦玩起来却一发不可收拾。但是凡事过犹不及，即使是看似不起眼的手机，也会对我们的身体健康造成威胁。
手机是一种电子设备,尽管其辐射比较小，但是如果长时间处在黑暗的环境中那么对于身体的影响会比平时更大。所以处在生长发育的孩子千万不要晚上玩手机,这样才能维护好自己的健康,尤其是对于有宝宝的妈妈来说，晚上千万不要在宝宝附近玩,他们很容受到影响。
五、别想烦心事
很多人在晚上睡觉之前都会躺在床上静静地回想白天所经历过的事，如果工作上有什么失误或者做得不够好的地方还会在心中默默的反省。这在大部分人来说无疑是一个好习惯，但是如果在脑海中反复纠结这些事情，那么大脑就无法得到休息，人自然也就正常的进入梦乡。所以说在晚上睡觉的时候要和工作完全的分离开来，这样才能够帮助人们减轻心理上的压力，促进睡眠。
结语：以上就是给大家带来的关于晚上十点之后不适宜人们再做的事情。每个人都想充分的利用好这段空闲的时间，但是对于大多数人来说，并不能作出科学合理的选择。在阅读完本篇文章后，您一定了解了晚上不能做的事情大概有哪些，只要避开这些常见的误区，那么一定能够让身体得到休息与放松。
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