春节的由来 春节养生必备健康守则(12)

  十三、年夜饭菜谱:西芹百合炒腰果

  原料:中西山百合50克、西芹100克、胡萝卜50克、腰果50克

胡萝卜50克

  调味料:盐1/4小匙、砂糖1/2小匙(糖不可少)

  做法

  1、将中西山百合切去头尾分开数瓣,西芹切丁,胡萝卜切小薄片。

  2、锅内下2大匙油,冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉。

  3、将油倒出一半,剩下的油烧热放入胡萝卜及西芹丁,大火翻炒约1分钟。

  4、放入百合,盐,砂糖大火翻炒约1分钟即可盛出,洒上放凉的腰果即可。

  十四、年夜饭菜谱:椒盐排骨

  原料:肋排500克,鸡蛋一个,红椒青椒各一个,洋葱1/4个,葱一段,姜片2片,淀粉适量,【调味料】:椒盐,糖,酱油,料酒

  做法

  1 、排骨切段,青红辣椒,洋葱切末。用葱姜,盐,糖,酱油,料酒把排骨腌制一小时。

  2、 鸡蛋和淀粉搅成糊状。排骨裹上蛋糊放入五成热的油中炸酥,捞起滤干油。

  3 、把辣椒,洋葱末加适量的椒盐略炒,放入排骨翻炒均匀即可。

  十五、年夜饭菜谱:豆腐皮春卷

  原料:主料:油皮500克,冬笋100克,虾仁100克,荠菜750克,瘦猪肉150克。

准备虾仁100克

  辅料:小麦面粉50克,调料:香油100克,味精3克,盐5克,姜10克。

  做法

  1 、豆腐皮(油皮)每张切成六小块共切成30块;

  2 、冬笋、猪肉都洗净切成细丝;

  3 、荠菜洗净,放入沸水锅中略烫后,捞出沥干切碎;

  4、面粉放入碗内,加水调成湿浆;

  5、炒锅置旺火上,下芝麻油100克烧热,放入冬笋丝、肉丝、荠菜、虾仁、味精、精盐、姜未一起烹炒3分钟,起锅成馅;

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