四、养宠物
养宠物同样是一种可以有效保护身体健康的事情，减少疾病出现几率的事情，尤其是对于独居的人来说，养宠物可以赶走独居的寂寞感，这可以有效的减少人出现孤僻症这样的情况，因此在生活中不妨养一只宠物来陪伴自己!
五、水果及时食用
很多人将水果买回家后会忘记食用，甚至将水果放在一个地方很长时间才想起来去食用它们，但是你知道吗?在生活中水果要是没有及时的食用，就会导致水果中的营养元素大幅度的流失，让水果变的毫无营养价值，甚至有可能还会滋生很多的细菌!
因此我们在生活中对于购买回来的水果就要及时的食用，好的方法就是吃多少买多少，这样可以有效的防止水果营养流失过多，使得食用后健康遭受损害这种情况出现在身体上!
六、每周至少运动一次
每周至少运动一次，因为人长时间的不运动，就会导致疾病，会让身体健康出现很大的问题，因此在生活中运动是必不可少的，而这个周期就是“每一周”!
通过充分的运动可以有效的减少身体健康遭受损害的几率，让身体更加强健，而人体强健了，疾病自然就会减少，所以在生活中多多的运动是为重要的事情!
七、每天娱乐时间少一小时
不论是看书、看电视、玩电脑每天少给自己保持一个小时的娱乐时间，因为娱乐是十分重要的事情，给自己保持基本的娱乐时间，能够很好的减少生活中的压力，要知道压力也叫做万病之源，在生活中如果压力过大很容易的就会导致疾病出现在身体上，严重的还会出现许多的心理疾病!
因此在生活中我们一定要给自己保留一个娱乐的时间，这样做便可以有效的减少压力，保护好身体的健康，所以在生活中一定要给自己留有娱乐的时间哦!这样才可以有效的保护好身体的健康，减少疾病出现的几率!
结语：很多疾病在生活中都是可以避免的，只要我们拥有良好的习惯，健康的身体少不了良好的生活习惯，良好的生活习惯也是健康生活不可避免的事情，因此保持良好的习惯，让自己一直都健健康康的，对于人来说是十分重要的事情!
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