当身体出现疾病症状时，这并非是外部因素所导致，也有可能是内部因素。内部因素分为多种，可能是自身脏器的衰竭，也有可能是体内毒素的增多等等。冬季的寒冷使多数人易患上较多疾病，当自身去医院就诊时，中医常会说是因为体内湿气重造成的，但这个湿气又是怎么来的呢?
湿气听起来是较小的疾病，如果不重视这样的疾病，随着时间的推移，病情会逐渐恶化。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，出现肠胃炎现象。人体出现这样的症状主要与情志不畅、劳倦过度、吃的多、贪凉等有关。
出现湿气的因素
任何疾病的出现都是有一定的原因，而体内出现湿气的原因主要与以下的几个因素有关，只有了解病情才能给出治疗方案。
1、吃油腻食物
养生主要提倡饮食的方法，饮食主要分多种，但较为提倡的饮食是清淡方面的。如果日常生活中的饮食常出现暴饮暴食及食用过多油腻的食物，胃部会消化不了，从而堆积成湿。如果自身的消化功能较差，吃一点儿油腻的食物也会出现湿气。
2、环境及季节因素
俗话说的好，自身会因身边环境的改变而改变，这句话说的一点没错。环境及季节性的因素也会使体内湿气加重，比如在夏季，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。而以上的症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。
中医经常说的脾也是人体重要的器官，它对湿气的加重有直接的影响。中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就会停留在体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。
3、肥胖
身体体质的强弱与身材没多大关系，人们会经常看见肥胖的人在做事时会比正常人更容易累，这不单单是体虚，也有可能是自身湿气重。胖人多阳虚“湿重”，很多胖人看似壮实，实为虚寒，可以说他们体质是寒性的。他们的身体缺少阳气，增多脂肪，以起到保温的作用。所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。
