用这样的方法可以很好的帮助我们达到补充气血还有就是活血通经的作用，长期坚持下来，你就会发现本来气血不足的情况得到了很好的改善，并且有些人一到冬天就会手冷脚冷，那么用这样的方法也可以很好的帮助你解决这个问题，所以大家在平时的时候不妨试一试。
三、按摩
除了用上文中所说的这些方法可以有效的帮助我们达到补充气血的作用之外，大家还可以通过按摩的方式来帮助自己补充气血，具体的做法就是要按摩我们的腋窝。
这是因为在腋窝上面分布着淋巴结还有就是汗腺，并且它上面的毛细血管以及神经十分的丰富，所以说按摩这里对于调节身体当中的气血有非常好的作用。
但是有些人往往比较怕痒，如果按摩这里就会有痒的感觉，这个时候忍着一点就可以了，等时间长了之后就不会再有这样的感觉了，按摩这里可以让身体当中的血液循环变得顺畅，还有强健器官的作用，平时不妨花上五分钟这样，每天按摩这里三次就可以了。
除了按摩腋窝之外，我们还可以通过按摩血海穴来帮助自己达到补充气血的作用，从这个穴位的名字我们就可以看出，这是跟气血有关的穴位，它是脾经之血聚集的地方，按摩这里能够化血为气，还有祛除人体内淤血，促进新血的作用。
那么应该怎么寻找它呢?它位于我们的大腿内侧，膝盖骨内侧的上角，在这上面有三指宽的筋肉沟，用手按的话，就会有疼痛的感觉，那么这个穴位就是我们要寻找的血海穴了。
结语：以上这些就是大家在冬季的时候，如果气血不足可以使用的方法，并且补气血的效果还比较的明显，所以对于那些气血不足的人群，你们就可以运用上文中向你们介绍的这些事情来帮助你们快速的达到补充气血的作用，而人要是气血充足，不仅看起来更健康，而且整个人还会特别有精神，所以大家可以试一试。
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