每时每刻，在我们身体的内部和外部都存在着数不清的细菌和病菌，大多数诸如此类的病毒都无法侵入我们的身体，所以就不会对身体造成伤害，我们的身体也就是健康的;而一些“狡猾”的细菌，通过“寄生”或者是其他的方式，对我们的身体不断的“攻击”，我们的身体就会变得不健康，也可以称之为“中毒”。
我们知道，很多人的体内或多或少的都存在着毒素，之所以没有生病是因为这些毒素的量还没有达到足以让人生病的地步。而不管毒素的多少，我们都要想尽办法尽快去除它，你知道吗?身体的一些病症的出现居然和排毒有很大的关系!
咳嗽
咳嗽是呼吸系统中常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，而此处所讲的咳嗽是人体感冒发烧时才存在的;当然还有一种，就是当有不明异物进入气管时，也会引发咳嗽，这是另一种保护身体的方式。总体而言，咳嗽对机体肚皮是一种有益的方式。
当呼吸道黏膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，这就是所谓的“反射性地引起咳嗽”，此类反应有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。
但是从很多人应对的方式而言，可以说是误区重重，大多数人习惯于一咳嗽就用止咳药物，带来的后果便是会把加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里，这是不利于炎症的快速消除。
那么我们该怎么办呢?建议在出现咳嗽时，应在保暖的同时补充大量水分，同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道。
发烧
感冒和发烧可以说是“难兄难弟”!一般而言，体温一旦超过了摄氏37度就属于发烧，研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增高，同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少，造成病原体生长所需要微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育。
这些免疫细胞才是抗病的主力，平时我们所服用的药物只是外援。所以，如果在发烧一开始就服退烧药，反而可能加重病情。如果体温不超过摄氏 38度，且精神、食欲没有受到影响时，可以将冰块置于额头缓解不适，同时多喝水，适量补充维生素和矿物质，可以吃一些富含营养且清淡的食物。
