三、不宜过早的锻炼
生活中，越来越多的人重视运动、健身给身体带来的好处，为此不少人会在早上刚起床就开始锻炼身体。
但是，早上正是雾霾严重的时候，不少人还是会在这浓雾中进行锻炼，这样的锻炼对于健康是有事倍功半的效果。
在这个时候我们可以锻炼，好不要过早的锻炼，当雾霾消散之后，进行锻炼同样对身体有好处。或者是把室外运动变成室内运动，也是能够有效的保健身体。
在运动的过程中能够有效的帮助我们呼吸，在这呼吸的过程中能够畅通肺部，对于健康是非常有帮助的。
因而，冬天我们在运动的时候，可以推迟一段时间，当雾霾消退之后，进行运动也是可以的。
四、太阳出来打开窗户
冬天雾霾是非常恼人的，在雾霾天如何有效的保护健康我们还可以这样做，在太阳升起的时候把窗户打开，在这打开的过程中能够有效的让室外清新的空气进来。
不少人会说冬天寒冷，紧闭着门窗对于健康不是更有效吗?其实不然，室内的空气变得很差对于健康是有伤害的，很多时候我们的房间空气是浑浊的，如此浑浊的空气对于肺部是有伤害的。
而当我们把窗户打开的时候，是会吸收新鲜的空气，对于房间里的空气有很好的净化作用。
因而，在冬天我们好在太阳升起的时候把窗户打开这样能够有效的让呼吸更加通畅。
五、多吃一点清淡食物
在冬天，你可能会想着吃火锅也是极好的御寒方式，为此，三天两头去火锅店，在口味的搭配上对于辛辣的食物也是较为的喜欢。
但是，这样的方式虽说一时爽口，但是，对于肺部其实是有伤害的，在这个时候我们不妨吃一些清淡的食物，例如新鲜的蔬菜水果，对于补充身体维生素、无机盐是有帮助的，还能够起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
在冬天可以多吃一些梨子、橙子、百合、黑木耳等具有滋阴润肺的食物，这些食物对于护肺是非常有帮助的。可以适当的多吃一点。
因而，在冬天我们不妨多吃一点清淡的食物，以此来养肺护肺。
结语：通过上面关于尘肺病换肺事件的简单描述，相信大家对于冬天护肺有了更多的了解，在冬天养肺护肺是一件重要的事情，生活中养肺、护肺的事情远远不止上面说到的这些，希望上面的介绍对于大家保健身体有所帮助，在冬天通过这些事情，保护肺部，以此来保健身体。
