中午养出好嗓子 让你不再咳不停(2)

  二、中午养好嗓子的方法

  1.茶饮

  如我们上文提到的不喝水是导致嗓子出现问题的一个原因,因此补充水分是必须的工作,但是如果在补充水分的同时饮用一些具有治疗作用的茶饮,那么将事半功倍。

  首先,我们可以饮用一些具有清热去火、抑菌消炎的花茶,如金银花茶、菊花茶、蒲公英茶、绿茶等等,而且经常饮用绿茶,其还能够帮助身体抵抗电脑辐射。

可以饮用一些具有清热去火、抑菌消炎的花茶

  其次,可以饮用一些水果茶和润肺茶,如梨子水可以滋阴养肺,缓解津液耗损出现的干咳现象。

  另外,还可以饮用一些中药茶饮,如甘草茶能够抗炎、解毒、镇咳,对于肺痿咳嗽、咽喉肿痛等具有良好的治疗作用。再如陈皮茶在调理胸腹胀满的同时,还能够治疗痰多咳嗽,起到燥湿化痰的作用。

  2.饮食

  饭后出现干咳、咽喉痒和粘等,这些都是由于饮食过于刺激造成,所以想要在中午养出一副好嗓子,还需要注意饮食清淡。

  首先,要避免过咸、过辣、过甜等食物的刺激,这些食物都容易导致咽喉充血,出现咽喉有异物等现象。

  其次,中午饮食还可以吃一些对咽喉具有治疗作用的食物。如山药炖排骨,其中的山药性味甘、平,具有补中益气、健脾和胃以及消渴生津的作用,从而对人体起到滋阴润燥的作用。再如贝母炖母鸡也是调理嗓子的佳品,贝母性味微寒、甘、苦,具有清热润肺和止咳化痰的功效,而母鸡可以提高人体抵抗力,降低病毒和细菌对人体咽喉的入侵。

山药性味甘、平,具有补中益气作用

  另外,想要嗓子好,避免不必要的尴尬,那么任何时候都需要拒绝烟酒,烟酒是导致咽喉瘙痒的大因素。

  结语:咽喉虽然是一个看不到的身体组织,但是在人体中充当着非常重要的角色,具有呼吸功能、发声功能、免疫功能和保护功能,而当咽喉出现疾病现象,就会有瘙痒、肿痛和干咳,这些现象都会造成身体的不适合和社交尴尬。上文我们简单的给大家介绍中午容易出现咽喉不适的原因,以及中午如何调理咽喉不适,希望通过这里的了解你也能在中午注意保护嗓子和学会调理。

养生午班车 嗓子不好吃什么好 嗓子痒咳嗽怎么办 
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