三、次数的选择
很多人担心第二天早晨起床过迟，往往会设置许多的闹铃，其实这完全是没有必要的，因为闹铃的次数过多反而会让身体健康遭受损害，甚至会导致疾病出现在身体上，一般来说闹铃的次数控制在2至3次就可以在将自己叫醒的同时，减少疾病疾病出现的几率!
那么闹铃的次数要如何选择呢?
其实选择闹铃的次数十分的简单，就用手机设置三个闹铃来举例子，其实想要将自己叫醒，手机只要设置单个闹铃就可以了，如我们将第一闹铃设置在7：00分，那么就可以将第二个闹铃设置在7：10分，将第三个闹铃设置在7：30分，这样便可以让人在保持身体健康同时迅速的清醒!
为何这样做可以有效的保护好身体健康呢?其实这是因为当第一个闹铃响起时，人就已经在半清醒的状态了，而第二个闹铃再响起时人往往已经完全清醒了，而第三个闹铃其实是作为预防意外出现而加上的!所以说生活中的闹铃控制在三个就可以有效的保护好身体的健康，减少疾病出现的几率!
对于健康来说闹铃是十分重要的事情，在生活中想要保护好身体的健康，就要重视起闹铃的选择，因为对于人体来说一个良好的闹铃可以让人在清醒的同时，身体的健康能够得到保护，但是一个不良的闹铃却很容易的就会导致身体健康遭受损害!
闹铃选择错误的危害
相信很多人都有起床后突然心悸，甚至出现盗汗这样的情况出现，其实这就是因为闹铃声的选择错误所导致的!
在生活中闹铃声选择错误，便会导致血液可流动的速度突然增加，甚至心脏还会因为血液流动速度的突然增加，而导致心悸这样的情况出现，因此在生活中对于这一点就要重视起来才可以，只有选择了正确的铃声才可以有效的保护好身体的健康，减少疾病出现的几率!
结语：在生活中闹铃声是很多人忽视的一个问题，但是对于健康来说闹铃声却是一个不可小觑的重要因素，要知道很多的疾病都是由于闹铃声所导致的，如果我们不重视这个因素，便会让疾病出现在身体上，甚至会导致健康被摧毁殆尽!
