我们知道,在我们身体中有许多的循环系统,其中有一个系统由肝脏、肾脏和肠道等器官组成,那便是我们身体中重要的排毒系统了。我们每天摄入的食物当中,或多或少的总会有一些毒素的存在,而这些毒素在排毒系统中也有可能成为“漏网之鱼”,逐渐沉积成为侵害身体健康的隐患。
我们都知道,运动对于生命的重要意义,这也是一部分人独爱运动的原因。如今上班族能够运动的时间相对而言比较少,所以稍微剧烈的体力运动不太现实,排毒的工作成为“一纸空文”。不过,小编可以告诉你一个方法可以很好的帮助排毒!
都说身体要内外兼修!如果说,把饮食调理比喻成内部调养,那么运动或许可以称作外部调养,只有这样方能让毒素排个精光。而外部的调养首推运动!运动有很多种,接下来为大家介绍一种特别的运动方式——按摩。
穴位按摩
人体全身表面有很多的穴位,每个穴位都有它存在的意义。按照中医的说法,大多数的穴位都有与其对应的器官或者组织,也有通过按摩穴位来缓解或治疗疾病的例子。那么,按摩什么穴位可以排毒呢?
1、合谷穴
体内毒素的沉积,会造成正常生理机能被扰乱,影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴,可实现排出体内堆积毒素的目的。重要的是,按压合谷穴简单快捷,不管在什么时候,都可以给自己来个健康穴疗!
具体位置:位于手背拇指和食指张成45度角时,骨头延长线交点的位置。按压方法:指压时朝小指方向用力,用双手拇指交替按压两手的穴位 20次。
2、曲池穴
曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联,因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官,所以经常按压曲池穴,可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。
具体位置:位于手肘内侧弯曲的位置,将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处,能感觉到微微的疼痛。按压方法:用拇指略微用力按压,以略感疼痛为基准,按住5 秒后松开,双手交替互按3-5分钟。