拥有一头乌黑亮丽的秀发不仅是女人的梦想，也越来越受到男人的关注。头发质量的好坏也可以从侧面决定着一个人的身体健康与否，所以更加促成了很多人对头发的细心呵护。如今生活质量虽在提高，但是我们的身体却没有越来越好，尤其是头发问题是越来越多。
“早晨一洗头，洗了一头油”，相信你也有类似的体会!头发出现诸如此类的情况都是因为体内的平衡被打破，内分泌紊乱也在情理之中，头发处的正常代谢也会受到一定的影响。当然，这种影响很难捉摸，往大了说就可能是脱发问题的出现了。
尤其是冬季，不像夏季那样头发打理会比较简单，冬季的头发护理会比较繁琐，仅仅头发吹干就会让一部分人特别的恼火，更别提其他的事情了。不过，也有一些方法可以从根本上解决头发困扰，保护头发健康生长。
头发按摩是关键
按摩头皮
提到头发保养的问题，好多人就会和一大堆的护肤产品联系起来，比如洗发水、护发素等等，那么是否优劣的护发产品差距很大呢?其实不然，有个简单而且能从“根”上护发的方法——按摩头皮。
头皮上有很多的经络、穴位和神经末梢，按摩头皮还能刺激头皮，使头皮上的毛细血管扩张、血液循环加快，使毛囊所需的营养物质增加，有利于头发的生长，并能防止头发变白、脱落。此外，按摩头皮能够通经活络，刺激末梢神经，增强脑的功能，提高工作效率。
很多人把按摩想象得很复杂，其实按摩很简单，可以在每日的早、晚，用双手手指按摩头皮，从额骨攒竹穴位开始按摩，经神庭穴位、前顶穴位到后脑的脑户穴位，用手指各按摩数十次，直至皮肤感到微微发热、发麻为止。
适度梳头
唐代医学家孙思邈的“养生十三法”特别的出名，其中有一个就是“发常梳”。经常梳头是一项利于生发、护发的保健运动，但是凡事都应该有个度，梳头也是如此，应该有个合理的限度。
研究证明，如果连续梳头50次，甚至是100次以上，很容易会因梳头过度，增加头发负担，使头发受损，不但不能达到按摩效果，反而增加刺激皮脂腺，使发根过于油腻，发尾易于干枯、断裂。而适度合理的方式是：将手掌互搓36下，令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫到颈部。
