其实，在家中也是可以锻炼的，比如说可以多做点家务，又或者是在家做一做瑜伽，又或者是深蹲，对于大家的健康来说，都具有非常多的好处。
还有就是外出的时候，尽量不要走靠近车道的马路，因为空气质量本身就比较差，而大型汽车则会排放出很多的有害物质，所以在马路上污染物就会增加，所以小编才会说，我们在出行的时候，尽量减少走在靠近车道的马路。如果非要走的话，那么记住，一定要戴口罩，还有就是尽量少说话。这样可以减少这些有害物质对身体造成伤害。
三、骑车开车注意事项
现在大家上下班不是骑车就是开车，那么在雾霾天，有什么注意事项呢?这样就可以很好的帮助你远离污染，保护好自己的身体健康。
首先就是那些骑车上班的人，你们出行尽量避免在交通拥挤的高峰时段，因为这个时间段，空气污染是非常严重的，因为这时有很多的骑车，它们的尾气里面有很多没有完全燃烧的化学成分，要是你在这样的一个时间段中汽车，就会造成这些化学物质伴随着空气里面的颗粒进入到你的呼吸道，从而影响你的身体健康。
还有就是对于那些开车的人，你们一定要及时的开雾灯，在开车的时候要保持车距，不要超车。并且还可以间歇使用刮水器把玻璃上的雾气刮走，从而改善大家的视线。
结语：以上这些就是小编为你们所介绍的，在雾霾天，我们出行的时候，一定要注意的一些事项，这样就可以很好的维护好你的身体健康状况，还有就是减少雾霾给你身体造成的伤害，所以大家在看完小编为你们所介绍的这些之后，一定要照着实行。
