每个人或多或少都会有点难言之隐,而在眼下,一部分人都莫名其妙的会有同样的窘境——便秘。说起便秘,的确是时下不受待见的,不仅“打扰”了生活节奏,就连心情也大受影响。便秘既不是一朝一夕产生,又让人恨的欲除之而后快。那么,对待便秘我们该如何解决呢?
便秘本质上并不是一种疾病,只是一种生理上的病症。便秘的罪魁祸首相信一部分人已经了然于胸,那是因为体内淤积的毒素太多导致的。所以,要想对便秘说“不”,就得从源头找到毒素的来源,并对症下药才是关键的方法。
毒素的来源
可以说,外界的诸多因素都有可能直接或间接的在人体中残留着毒素。而一般人身体中的毒素主要分为重金属、细菌及其发酵物、过剩的蛋白质和没有排出体外的宿便。
这些毒素在人体内部极容易“沉淀”,同时会让你出现莫名其妙的的体重大幅增加、便秘、脸上出现色斑、下腹部鼓胀等异常情况。
具体来看,身体中的重金属沉积主要来自于污染的环境、大量食用垃圾食品和长期使用劣质化妆品等等,这些生活中的不利因素都会使一些重金属在人体内积存下来,进而影响到人的大脑、肾脏和免疫系统。
而细菌、发酵物和过剩的蛋白质基本上便是生活中的饮食所带来的问题。人吃的食物没有被完全消化吸收,就会积存在身体里形成毒素,从而引起肠胃不适或肝肾负担过重。
这些毒素在体内停留的时间越长,那么对人体的危害越大;而且这些毒素还可能重新被肠道吸收,在人的身体内蔓延开来,人就会变得比较虚弱、容易疲倦,甚至出现其他疾病。
如何排除毒素
毒素的来源是多种多样的,所以针对此情况,我们在排毒的过程中也需要区分对待。科学而有效的排出毒素当然是重要的了!
运动排毒
如今瑜伽是比较盛行的一种运动,不仅仅是因为它能够保持好的身体,拥有美丽的曲线,通过练习瑜伽也是可以很好的排毒。