近看到一篇文章其中大概提到了中午不睡觉，容易增加患癌风险。那么，在现实生活中是否真的是这样呢?当今社会工作和生活的压力都很巨大，尤其一些坐班人群，他们在中午吃饭匆匆忙忙，而晚上更需要加班，很容易吃不好睡不好。所以，中午这个时间点到底该如何安排呢?是睡觉还是工作?到底不睡午觉会不会患癌呢?
今天，我们就这个中午睡觉的问题一同来讨论一下，看不睡午觉的危害有哪些?
一、不睡午觉到底会不会患癌
之所以提到不睡午觉会患癌，是以为在肿瘤患者中有大部分的人会有睡眠不好的现象。而在中医看来，人体之所以会生病是由于阴阳失调造成，肿瘤的发生也属于疾病的一种，睡眠不好会导致阴阳失调，让人体处于亚健康状态，容易患病。
另外，人体会在入夜之后分泌一种褪黑激素，正是这种激素让人感觉到困，想要睡觉。同时，褪黑激素具有抗氧化的作用，排除自由基对人体DNA的伤害，从而起到预防癌变的作用。
褪黑激素还能抑制雌激素的产生，乳腺癌的发生就和雌激素有着密切的关系，睡好了确实可以防癌。
所以，不仅仅是中午不睡觉容易患癌，而是该睡觉的时间睡不好、睡眠不充足，会增患癌风险。那么睡不好觉到底有哪些危害呢?中午睡觉的好处又有哪些呢?
二、睡不好的危害
1.睡不好对精神的影响
睡不好首先危害的是我们的精神状况，很多人有起床气也是因为没有睡足的原因。
首先，睡不好会出现情绪低落或暴躁，暴躁是因为没有得到充分休息，无法很好的控制自己的脾气。而低落和消极则是由于困造成的，提不起精神，想再去睡觉。长期则会出现健忘和记忆力退化，容易患老年痴呆症。
其次，睡不好还会伤害人体神经系统，出现头痛、偏头痛等现象。
2.睡不好对身体的影响
睡不好对身体的影响是多方面的，从内至外，从上到下都会出现问题。
首先，现代人睡不好容易体重增加，内分泌失调、情绪不好、控制力下降等，都造成我们的食欲增加，暴饮暴食和毒素堆积等，都让你的体重迅速上升。
其次，睡眠不好更容易影响视力和听力，睡得少、用眼过度，伤害了眼睛自然会出现视力模糊。而同时睡眠不好导致精神不容易集中，听觉神经不集中自然出现听力衰弱。
再有，睡眠不好还会引起抵抗力下降，睡眠可以提高人体免疫，反之睡不好则会导致免疫低下。睡眠不满8小时，得感冒的风险会增加3倍。
另外，睡眠不好还会引起消化道问题，胃火大、消化不良和肝脏无法排毒都和睡眠不好有关。
