忙碌了一阵，尤其是上午时分，好多人的精神和身体都经过了高强度的“负载”，恰好需要一些时间来调整，那么午间这一难得的时光便可以让人们暂时放松一下。一般到了中午时分，很多人为了补充能量便大吃大喝，誓要把上午失去的营养给找补回来，所以午餐就显得很重要。
一日三餐，是我们每日的饮食习惯，自古以来可谓是亘古不变的道理;午餐又是“承前启后”，不可谓不重要，而且也有着“加油站”的说法。许多人饱餐一顿过后，便会悠然自在的去做一些事情。
今天要讲的就是一些不良的生活恶习，看似普通却常常让你深受其害。
剔牙
剔牙是很多人都喜欢做的事情，尤其是年纪稍长的人，对于剔牙可以说是一大嗜好。大多数人一开始剔牙都是不得已而为之，或许是一些食物的残渣不小心粘在牙齿的各个角落，故必须要借助牙签来解决掉。
时间久了，这种方式便逐渐的成为了一种习惯，有的人有意无意的做这件事，却不知道这样做对牙齿的伤害是非常大的。
首先，食物嵌塞对牙齿的危害很大。我们在进食的时候，并不是所有的食物都能够充分的咀嚼，可能是由于时间问题，亦或是食材的原因;而咀嚼不全带来的后果，便是滞留在牙齿上的食物残渣。
这些食物残渣的影响力不可小觑，因为它们会对牙龈产生一定的刺激，如果嵌塞的时间较长，还会引起牙周组织发炎。虽然说，牙签是一个很好的工具，用牙签剔牙能够防止它们对牙齿的破坏，但是牙签常常又会对牙齿组织造成伤害。
这些牙签极易引起疾病。餐桌上这些任人抓取的牙签基本都带有各种各样的细菌、病毒，对牙齿，甚至是身体的伤害可想而知。
据化验，一根小小的牙签上竟“藏”着几万个病菌。这是因为，我们所看到的牙签大都是木制的，有的表面虽然经过抛光，但是如果我们通过放大镜来观察，可以看见牙签的表面有粗糙的突起。
如果用这种牙签去除食物残渣，容易损伤牙龈，造成牙龈出血、发炎;剔牙时，牙签不仅会将病菌、病毒送进人体，如果刺破牙龈甚至会将病菌、病毒送入血液中。
