五、抗拒学习
随着时代的飞速发展，隔三差五地就会“冒”出一个新名词和新产品。你是不是经常发现自己跟年龄小一些的人没有共同话题?你安慰自己，那是“代沟”。代沟这东西，说白了，就是活在自己的那个“年代”，不愿意与时俱进。人和人的兴趣点可以不一样，但是在这个信息爆炸的时代，还是多多了解一些新鲜事物吧。特别是很多新的电子产品，它的性能如何，怎么使用，也要学着摸索摸索，否则真的就跟不上时代了。
六、睡不香
你看小孩子的睡眠，是不是只要睡着了，就“雷打不动”?哪怕是年轻人，也常常是一觉到天亮的。可是有一天，你发现自己已经很久没有睡得那么香了。不是睡不着，就是起夜以后难入睡。好不容易睡着了吧，还特别容易做梦，一有点小动静就会惊醒，总之就是睡不踏实。睡眠是我们机体休息的时间，可是随着自己“上有老，下有小”的压力越来越重，加上机体功能的逐渐老化，睡不香几乎成了必然。但是睡不香又反过来加剧了机体的老化，呈恶性循环。
七、懒得动
这应该不是天生的，你看孩子们每天精力充沛，除了睡觉时间都在动。可年龄越大，越是喜欢安安静静地坐在阳台上晒晒太阳，看看书，看看电视。觉得这样的生活很闲适。如果你是已经退休的老年人，腿脚不好、精力有限，这样“宅”也情有可原。可如果你还是中青年，却不愿意出门走走看看，周末去爬爬山、健身房里挥汗如雨，说明你已经在走向衰老了。
八、容易累
以前可以不费劲爬六楼的，现在却要走走停停了，甚至还气喘吁吁。其实腿脚也还好，没有缺钙、没有抽筋，就是没有年轻时的那股不怕累的劲了。出门旅游的时候，宁愿只带着钱，也不想再带那么多东西了。但问题是，出门几天，换洗衣服和水总是要带的，可是你一脸愁容，还没开始背包呢，就已经感觉到累了。为什么呢?年龄越大，越容易出现气血不足的现象，气血不足就会容易累。
结语：虽然你还没到老年，心理上也完全不服老。但是身体是不会骗人的，如果你出现了以上八种情况，哪怕只是其中的一条，就要注意，你身体的衰老速度是不是又加快了。延缓衰老有方法很多，无论是锻炼，还是饮食，抑或是修身养性。一定要让自己的细胞活跃起来，让衰老晚个十年二十年再来。但是首先，你得先意识到这一点。
