把握4个“度”既排毒又养颜

  冬季气温骤降,近期已经有不少城市飘起了鹅毛大雪。冬季气温下降很多人都在忙着为身体保暖,其实冬季身体新陈代谢减慢,是身体不容易排毒的时间段。所以冬季过后有的人易长胖,易感冒,这就说明我们的身体需要排毒。冬季如何排毒,一起来看一下!

  把握4个“度”既排毒又养颜

  冬季排毒其实很简单,大家只需要注意这四点就可以了。往往就是这些细枝末节导致了身体的健康和疾病。

  1、适度吃点辣椒

适度吃点辣椒可以排毒

  冬季气温低,我们可以适量吃点辣椒,既可以保暖还可以帮助身体排毒。首先,适量吃辣椒可以排除体内的湿气,这也是为什么湖南人特别爱吃辣的原因。冬季气温低,体内湿气较重,湿气过多就会变成毒气,吃辣椒便可以将这些毒气减少。

  其次,辣椒中含有维他命C,维C对于肌肤的作用,我想不用多说大家都是知道的。重要的是,辣椒中维生素C的含量是蔬菜中较高的,是不可以多得的美颜圣品。

  辣椒除了可以排毒养颜之外,还可以起到杀菌的作用,对于预防冬季疾病有很好的疗效。所以,冬季我们可以适量吃一些辣椒,但是切记不可多食,因为过辣的食物会灼伤肠胃壁,适得其反造成一些不必要的伤害。

  2、适度喝点绿茶

  冬季驱寒直接的方法就是多喝热水,其实这是一个误区,多喝水看似身体是感觉暖和了,但是喝水多了意味着排尿就多了,热量反而会大量流失掉。特别是白开水,其消化吸收的时间会更短。

适度喝点绿茶可以排毒

  所以,小编建议大家冬季可以适量喝点绿茶来驱寒,绿茶中的茶多酚可以起到杀菌消炎的作用。很多人说为什么一定要喝绿茶,喝其他的茶可以吗?绿茶中含有的有机化合物比一般茶要多得多,其抗癌、杀菌、防病的效果也是茶中的佼佼者。

  此外,特别针对经常用电脑的人群而言,绿茶也可以起到预防辐射的作用。但是绿茶也不可多喝,一来不利于身体保暖,而来还会伤害肠胃健康。浓茶或者大量饮用茶都会对消化系统造成伤害。  

如何排毒 排毒的方法 
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